大学生心理健康教育(二)要点.ppt

第二讲 大学新生适应 ——在适应中成长 思考 1.你对学校的入学教育满意吗？为什么？假如你是学校的老师，你觉得还有什么可以提高的地方？ 2.大学生活有压力吗？你认为主要压力源是什么？ 初到大学的时候，你对大学生活适应吗？ 遇到了哪些困难？你是怎么解决的？ 思考 第三方教育咨询机构麦可思调查 2011 从2011年9月15日至24日，被调查的2899名2013级大学新生中，仅有40%对学校的入学教育表示满意。 相关研究 大学成功在很大程度上取决于新生第一年的经历。 假如第一年适应不良，可能导致新生学业兴趣淡漠、学习参与度降低、学习成绩不佳、人际关系出现障碍、精神和健康状态不良，甚至中断学业。不少学生克服重重困难进入大学校门，却因为不适应大学生活而终结自己的大学梦。 适应是人生的主题 幼儿园适应 小学适应 中学适应 大学新生适应 工作适应 婚姻适应 退休适应 适应的概念 指有机体想要满足自己的需求，而与环境发生调和作用的过程，它是一种动态的、交互的历程。 当个人需求与环境发生作用时，若不能如愿以偿，通常会造成两种情形，其一为形成悲观消极心理，其二为从失败中学习适应方法。 成功的适应才能增进心理健康，养成健全人格，失败的适应就会造成心理不健康和不良人格。 分享 1.来到大学校园,我的心里快乐吗?为什么？ 2.有什么让我感觉有一些的紧张和不安? 3.请谈谈大学生活和中学生活的差别。 内容提要 第一部分“初踏校园的一声叹息” 第二部分“踏上青春的节拍” 第三部分“积极地管理生活” 大学生活的三个阶段 入学适应阶段 分化与相对稳定发展阶段 准备就业阶段 ???? 请看这个案例—我的大学怎么了？ 来自北方的大一女孩小李如愿以偿地考入了南方的一所大学。起初，除了饮食不是很习惯外，她对未来充满期待，希望在大学好好奋斗，好好学习、好好生活。可不久就觉得有些吃力了，眼前的现实似乎离她想象中的大学生活越来越远……学习上，小李发现即便是她抓紧一切时间来学习，可还是跟不上老师的进度——“老师一次课就讲了几十页，照我的阅读速度远远跟不上啊！我的数学基础本来就差，高数习题大部分都不怎么会做，作业都按时交不了，这在我十几年的学习生涯中是从未有过的事情啊！” 生活上，小李刚入校时，常与舍友“卧谈”到深夜，感到十分兴奋。但随着时间的推移，她就很不习惯了。她在中学时就养成了晚上10：30熄灯睡觉的习惯，而大学的宿舍晚上不熄灯，由学生自己控制作息时间。习惯于早睡的她想早点入睡，但却不知道如何让舍友们早点安静，感觉特别累，十分苦恼！ 工作上也是烦恼不断，在中学阶段，小李一直是老师的得力助手，同学们的好班干。可进入大学后，她却没有进入班干部名单，去各个社团应聘也屡受挫折，自认为组织能力特别突出的她感到特委屈、特受挫，自己也不知道从什么时候开始经常变得满腹牢骚，常生闷气，别人似乎都不愿意接近自己了。这也让她特别怀念中学时光，想念中学好友…… ????分析：如何才能帮助小李摆脱这些烦恼？大学新生如何实现角色转变？ 从中学时代走过来，每个大学新生面临的都是一个全新的世界。由于家庭环境、教育背景、成长经历、学习基础等差别较大，进入大学后，大学新生在自我认识、人际交往、生活习惯等方面面临着全面的适应和调整，而现代家庭舒适的生活条件，父母过分的关爱，使许多同学缺乏独立生活、独立判断和处理问题的能力，当自己面对一些生活问题，哪怕是作简单的决定，他们也觉得不容易，时常感到苦恼。这是大学生不能适应的表现，当这种不适应超过一定的限度，就会出现失眠，食欲不振、注意力不集中，环境适应困难，严重的会导致焦虑不安、头疼、神经衰弱等，甚至可能出现退学的冲动行为。小李的情况只不过是众多适应不良的大学新生中的一个。 在环境适应方面： ●还是过去好。 ●周围没有人喜欢我。 ●班里的新同学不真诚。 ●我不是班干部，成绩不再优秀了，不必严格要求自己了。 　　 在学习方面： ●我不适应新的学习节奏，我无法跟上新的学习节奏。 ●学习太苦、太枯燥，没有意思。 ●我找不到适应新的学习的方法。 ●我变笨了。 ●我没有别人有冲劲、有后劲。 ●我觉得自己成绩差，又不够勤奋，常常会觉得没希望了。 ●学习有点力不从心，容易产生厌恶情绪。 ●我不再是学习的料。 错误的认知 案例 大学以前，李晓一直是老师的宠儿。高考使他从最高点掉了下来。进入大学后，内向的李晓不喜欢和不熟悉的人交往，总担心别人瞧不起他。加上高大学学习方式的变化，他感到难以适应周围的人和事物。他怀念高中的同学、老师和一切。 由于环境变化大，压力大，新生容易出