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蔡萍萍
您健康吗?
健康——5%
心理健康
生理健康
社会适应能力
亚健康——75%
心理上亚健康:
焦虑、抑郁、恐惧、失落
生理上亚健康:
掉头发、腰酸背疼、失眠、便秘
您健康吗?
病人——20%
肿瘤
心脑血管疾病
糖尿病
过敏
您健康吗?
影响健康五大因素
一、生活环境
1、水:致癌菌、重金属
2、空气:汽车尾气、工厂废气
3、粮食蔬菜:农药、化肥、添加剂、激素
4、装修材料:苯、甲醇、铅
5、电磁场:21世纪的砒霜
影响健康五大因素
二、心理压力
1、学习压力
2、工作压力
3、生活压力
不生闲气、不生怨气、
不生闷死、戒焦戒躁
三、饮食结构
1、荤素搭配1:4
2、干稀搭配
3、低盐5g每日
4、低油8g每日
5、低糖
影响健康五大因素
四、生活习惯
1、戒烟限酒
2、不熬夜:21~23点免疫系统运作时间
23~1点骨髓造血时间
1~3点肝脏修复时间
3~5点呼吸系统运作时间
影响健康五大因素
五、合理运动
步行,游泳,带氧运动,必须在一小时以上。
影响健康五大因素
人体四大功能
1. 再生---激活细胞、营养细胞膜
2、乳化
3、通腺体
4、健脑
5、安神
6、调节内分泌
磷
脂
一、再生功能
二、免疫功能
1、生长因子
2、抗过敏
3、抗病毒
人体四大功能
牛初乳
二、免疫功能
1、SOD酶----清理体内自由基
2、丹 宁----软化血管
3、儿茶素---防癌、治癌
4、?胡萝卜素---眼睛
活性S茶
人体四大功能
二、免疫功能
1、双向调节肠胃—便秘、腹泻
2、包裹功能-肠道内脂肪、胆固醇、
糖类包裹排出体外
3、VC---退黑色素、退色斑
4、减肥---三顿饭前2包
人体四大功能
纤百灵
三、活力功能
1、含大量植物蛋白60%~70%、18种氨基酸
2、含大量补血原料--铁、叶酸、B12
3、抗疲劳---综合酸性物质
4、抗辐射---藻蓝蛋白
人体四大功能
螺旋藻
四、强化功能
乳钙
!危害:缺钙可引起100多种疾病(儿童,孕妇,老人,更年期妇女)
1、咀嚼片可以舌下腺吸收
2、CPP又能帮助小肠吸收
人体四大功能
四、强化功能
人体四大功能
1、为真皮补充营养,锁住皮肤水份、油份,防止皮肤真皮纤维松弛和断裂。
2、与钙结合,可锁住钙的流失,增强骨头的韧性。
3、修复子宫内膜
4、增强血管的韧性和弹性。
人体四大功能--强化功能
姣媛蛋白
人体四大功能---强化功能
舒怡--大豆提炼出的植物雌激素。
1、女性30岁时雌激素最高峰,随着年龄增长逐步走下坡路
2、雌激素是把双刃剑:
高—引起乳腺、子宫、卵巢肿瘤
低—引起六大系统疾病皮肤系统、消化系统、骼系统、心脑血管系统、神经系统、内分泌系统
3、平衡雌激素、延缓衰老。
35-45岁:1-2粒,延缓衰老,推迟绝经。
45-55岁:2-6粒,缓解更年期症状。
55-65岁:2-4粒,预防更年期并发症。
人体四大功能--强化功能
我们的肠道一生要承担65吨的食物。肠道健康关系着我们全身的健康,肠道的衰老会引发身体各器官的多种疾病,肠道是人体最大的产毒器官,肠道内会有大量毒素产生,通过血液流向全身各大脏器。
“肠寿”才能“长寿”
肠道不健康:
1、引发心脑血管疾病
2、皮肤晦暗、无光、粗糙、痤疮
3、中枢N—干扰大脑功能:记忆力下降、注意力分散、思维迟钝、头痛频发、失眠、烦燥易怒
4、肠道不能正常分解毒素,还会加重肝脏的负担,甚至导致肝硬化、糖尿病、癌症。
如何使肠道再生已经成为一个维持健康、延年益寿的重要课题!
人体四大功能—强化功能
为肠道:
1、注入鲜活的有战斗力的双歧杆菌
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