珍惜生命、关爱健康(蔡总)-201202试题.pptVIP

珍惜生命、关爱健康(蔡总)-201202试题.ppt

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蔡萍萍 您健康吗? 健康——5% 心理健康 生理健康 社会适应能力 亚健康——75% 心理上亚健康: 焦虑、抑郁、恐惧、失落 生理上亚健康: 掉头发、腰酸背疼、失眠、便秘 您健康吗? 病人——20% 肿瘤 心脑血管疾病 糖尿病 过敏 您健康吗? 影响健康五大因素 一、生活环境 1、水:致癌菌、重金属 2、空气:汽车尾气、工厂废气 3、粮食蔬菜:农药、化肥、添加剂、激素 4、装修材料:苯、甲醇、铅 5、电磁场:21世纪的砒霜 影响健康五大因素 二、心理压力 1、学习压力 2、工作压力 3、生活压力 不生闲气、不生怨气、 不生闷死、戒焦戒躁 三、饮食结构 1、荤素搭配1:4 2、干稀搭配 3、低盐5g每日 4、低油8g每日 5、低糖 影响健康五大因素 四、生活习惯 1、戒烟限酒 2、不熬夜:21~23点免疫系统运作时间 23~1点骨髓造血时间 1~3点肝脏修复时间 3~5点呼吸系统运作时间 影响健康五大因素 五、合理运动 步行,游泳,带氧运动,必须在一小时以上。 影响健康五大因素 人体四大功能 1. 再生---激活细胞、营养细胞膜 2、乳化 3、通腺体 4、健脑 5、安神 6、调节内分泌 磷 脂 一、再生功能 二、免疫功能 1、生长因子 2、抗过敏 3、抗病毒 人体四大功能 牛初乳 二、免疫功能 1、SOD酶----清理体内自由基 2、丹 宁----软化血管 3、儿茶素---防癌、治癌 4、?胡萝卜素---眼睛 活性S茶 人体四大功能 二、免疫功能 1、双向调节肠胃—便秘、腹泻 2、包裹功能-肠道内脂肪、胆固醇、 糖类包裹排出体外 3、VC---退黑色素、退色斑 4、减肥---三顿饭前2包 人体四大功能 纤百灵 三、活力功能 1、含大量植物蛋白60%~70%、18种氨基酸 2、含大量补血原料--铁、叶酸、B12 3、抗疲劳---综合酸性物质 4、抗辐射---藻蓝蛋白 人体四大功能 螺旋藻 四、强化功能 乳钙 !危害:缺钙可引起100多种疾病(儿童,孕妇,老人,更年期妇女) 1、咀嚼片可以舌下腺吸收 2、CPP又能帮助小肠吸收 人体四大功能 四、强化功能 人体四大功能 1、为真皮补充营养,锁住皮肤水份、油份,防止皮肤真皮纤维松弛和断裂。 2、与钙结合,可锁住钙的流失,增强骨头的韧性。 3、修复子宫内膜 4、增强血管的韧性和弹性。 人体四大功能--强化功能 姣媛蛋白 人体四大功能---强化功能 舒怡--大豆提炼出的植物雌激素。 1、女性30岁时雌激素最高峰,随着年龄增长逐步走下坡路 2、雌激素是把双刃剑: 高—引起乳腺、子宫、卵巢肿瘤 低—引起六大系统疾病皮肤系统、消化系统、骼系统、心脑血管系统、神经系统、内分泌系统 3、平衡雌激素、延缓衰老。 35-45岁:1-2粒,延缓衰老,推迟绝经。 45-55岁:2-6粒,缓解更年期症状。 55-65岁:2-4粒,预防更年期并发症。 人体四大功能--强化功能 我们的肠道一生要承担65吨的食物。肠道健康关系着我们全身的健康,肠道的衰老会引发身体各器官的多种疾病,肠道是人体最大的产毒器官,肠道内会有大量毒素产生,通过血液流向全身各大脏器。 “肠寿”才能“长寿” 肠道不健康: 1、引发心脑血管疾病 2、皮肤晦暗、无光、粗糙、痤疮 3、中枢N—干扰大脑功能:记忆力下降、注意力分散、思维迟钝、头痛频发、失眠、烦燥易怒 4、肠道不能正常分解毒素,还会加重肝脏的负担,甚至导致肝硬化、糖尿病、癌症。 如何使肠道再生已经成为一个维持健康、延年益寿的重要课题! 人体四大功能—强化功能 为肠道: 1、注入鲜活的有战斗力的双歧杆菌 ----

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