新学期心态调整概念.ppt

新学期心态调整 我们为什么要上学？ 学校开学了，所以我来了？ 爸爸妈妈说，我需要上学？ 为了将来生活得更好？ 为了完善自己？ 他们这么说： 龙应台写给儿子安德烈的一段话： 孩子，我要求你读书用工，不是因为我要你跟别人比成绩，而是因为，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。 当你的工作在你心中有意义，你就有成就感。 当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严。 成就感和尊严，给你快乐！ 回首过去 1、过去的半年，你印象最深的事情是什么？原因是什么？ 你印象最深的一句话是什么？原因是什么？ 2、这件事，对现在的你有何启发？ 这些启发就是今天最大的收获。 新学期开始前，带着这些收获上路。 计划今天 面对新的学期， 你有怎样的思考？ 是打算继续漫无目的，还是想做到有的放矢？ 新的学期你有什么想法？有什么愿望？ 深呼吸 1、新学期我最大的愿望是： （愿望要求：切合实际；难度适中；具体的） 2、实现这个愿望有哪些障碍，最大的是什么？ 3、我应该做哪方面的改变？（态度、行动） （1-3） 。。。。。。 目标的实现需要注意哪些问题？ 需要脚踏实地的行动 和新年计划有关的心理学 赫德福特大学心理学教授理查德·怀斯曼进行的一系列研究表明，在制定“新年决心”的受访者中，尽管有一半以上的人相信自己会成功，但事实上只有大约12%的人实现了目标。 　　听到这一相对较小的成功率之后，你是会更加心灰意冷，还是会更加坚定目标，努力做少数成功者中的一员？ 不管你的反应如何，怀斯曼教授这项心理学研究的有趣发现，应该能助你前行。 首先从性别差异来说，研究人员发现： 男性如果设定了一些明确的目标，并且将它们记下来，他们实现目标的可能性会高出22%； 女性如果公开她们的目标并且和亲友们一同分享，实现的可能性会高出10%。 　　　 另外，从个体的决心和积极性的高低差异来说，研究人员发现： 对于较低积极性的个人，若将他们的注意力转移至其已经取得的进步，那么他们会更加自信，目标也会完成得更多； 对于高度积极性的个人，若将他们的注意力放在尚未完成的工作上，对其实现目标则会更有帮助。 由此，怀斯曼提出了十分具体的建议，不管男性还是女性， 最好的办法是： 记下你的目标并列出明确的行动，它们是实现目标的台阶，随后找同学分享。 　　　 与此同时，怀斯曼也强调，针对积极性强弱的不同，提出相应的指导或要求： 对那些积极性较弱的人，这意味着你需要认可自己已取得的进步，我们正在离目标越来越近； 而对那些积极性较高的人，这意味着要时刻提醒自己，目标就在远方，需要做的工作还有很多。 愿望只会有两个结局， 一个是最终实现了， 另一个是被自己放弃了。 因此，劝说自己坚守愿景也是一大挑战。 世界超级小提琴家帕格尼尼，四岁时一场麻疹和强直昏厥症险些令他丧命，七岁时又险些死于猩红热，十三岁患上严重肺炎，不得不大量放血治疗。但他每年都给自己定下“成为闻名于世的小提琴家”这一新年愿望，并持之以恒地坚持着。即使后来各种疾病依然在吞噬着他的肌体，但他仍然积极乐观、坚持不懈地向着目标奋勇前进。 　所以，不必太过担忧新年愿望无法实现，不管你是希望自己的成绩步步高升，还是希望自己在新的一年能得到别人的赞同，又或者是你持之以恒一直努力争取达到目标。 这些都需要你内心坚守着对愿望的承诺，打开日记本，把它们写下来，并主动与他人沟通交流，形成一个系统性的发展规划，所有这些都将助你更好地前行。