主动健康自我管理打造魅力女生.pptVIP

主动健康 自我管理 —— 如何做好自己健康的CEO 不吃早餐的危害 目 录 重要健康警示 常见保健误区 如何进行健康自我管理 “十个自主健康技能”与“六个健康秘诀” 重要的健康警示 当前国人面临的主要健康问题 人口老龄化； 环境污染严重化； 英年早逝时尚化； 公共卫生事件上升化； 新发传染病全球化--如艾滋病、禽流感、SARS等在世界各地的传播流行，预示传染病已成为全球性危机； 不良生活方式泛滥化； 肥胖和缺少运动普遍化； 精神心理问题---“心灵感冒”—抑郁症流行化； 心脑血管疾病和恶性肿瘤年轻化。 贫富差别带来疾病谱两极化 重要健康警示 重要健康警示 传染病全球化的原因 1.经济全球化使传染病传播速度加快，范围扩大。 2.农产品和加工食品的全球贸易造成人畜共患传染病的传播。 3.人口结构的变化和城市化加快给致病微生物带来繁殖场所。 4.战争和自然灾害是瘟疫的催化剂。 5.生态环境的变化，使病原微生物的生物习性改变，毒力增强，有利于疾病传播和流行。 6.不良的社会和行为方式，直接传播传染病。 如静脉注射吸毒、不安全的性生活等传播艾滋病。 7.微生物本身进化，基因变异。 8.现代医学实践使传染病更加有机可乘。 9.富有冒险精神的人们进入热带雨林和其他人迹罕至的地方，带回了很多人类原本未曾接触过的致病微生物。 人口老龄化与环境污染 人口老龄化：根据联合国的统计标准,如果一个国家60岁以上老年人口达到总人口数的10%或者65岁以上老年人口占人口总数的7%以上,那么这个国家就已经属于人口老龄化国家。按照这个标准,中国已进入老龄化社会。 环境污染（environment pollution）是指人类直接或间接地向环境排放超过其自净能力的物质或能量，从而使环境的质量降低，对人类的生存与发展、生态系统和财产造成不利影响的现象。具体包括：水污染、大气污染、噪声污染、放射性污染等。随着科学技术水平的发展和人民生活水平的提高，环境污染也在增加。 公共卫生事件 公共卫生事件是指突然发生，造成或者可能造成社会公众健康严重损害的重大传染病疫情、群体性不明原因疾病、重大食物和职业中毒以及其他严重影响公众健康的事件。  19位知名企业高管离世原因（健康原因占84%） 因病离世者12位（63%）： 精神心理压力过大造成自杀4人（21%） 意外伤害死亡2人和他杀1人（16%） 知名企业高管早逝现象揭秘 离世时间2010.1-2011.7 ，平均年龄50岁，年龄最小者39岁,死亡年龄低于同期的平均期望寿命。 英年早逝概念：指在十分年轻的时候或中年因意外而死亡（多形容男士）。 英年：花季时，指年轻。或是指正值英雄的年纪，指中年很早便离开人世，表示可惜。 重要健康警示 中芯国际董事长 江上舟 终年55岁 江民软件创始人 王江民 终年59岁 中消安集团董事长李刚进，48岁，个人财富超过14亿元。 兴民钢圈董事长王嘉民，52岁，个人财富估计13亿元 中国铁路通信信号集团董事长 马骋， 终年55岁 德尔惠董事长丁明亮，52岁 个人财富超过10亿元 目前我国居民的主要死因  （中国人十大死因报告 2010） 城市居民： ①恶性肿瘤； ②脑血管病； ③心脏病； ④呼吸系统疾病； ⑤损伤及中毒； ⑥内分泌营养和代谢疾病； ⑦消化系统疾病； ⑧泌尿生殖系统疾病； ⑨神经系统疾病； ⑩精神障碍。 农村居民： ①恶性肿瘤; ②脑血管病; ③呼吸系统疾病; ④心脏病; ⑤损伤及中毒; ⑥消化系统疾病; ⑦内分泌营养和代谢疾病; ⑧泌尿生殖系统疾病; ⑨神经系统疾病; ⑩精神障碍。 重要健康警示 目前我国发病率居前十位的恶性肿瘤 男性患恶性肿瘤前10位 (1) 肺癌; (2) 胃癌; (3) 肝癌; (4) 结肠/直肠癌; (5) 食管癌; (6) 膀胱癌; (7) 胰腺癌; (8) 白血病; (9) 淋巴瘤; (10)脑肿瘤； 女性患恶性肿瘤前10位 ( 1)乳腺癌; ( 2)肺癌; (3) 结肠/直肠癌; (4) 胃癌; (5) 肝癌; (6) 卵巢癌; (7) 胰腺癌; (8) 食管癌; (9) 子宫癌; (10)脑肿瘤。 重要健康警示 目前我国心脑血管病患病率居高不下 据卫生部心血管病防治研究中心公布的《中国心血管病报告 2010》： 我国现有高血压患者2.0亿，各种心脏病患者1400多万（其中：肺心病人500万、心力衰竭患者400万、心肌梗死患者250万、风心病患者250万、先天性心脏病数十万），脑卒中900万人； 我国每年死于心脑血管病的人数达250—300万，每年用于主要心血管病的医疗费用达1300亿 。 重要健康警示 静静到来的脑卒中，