保健针、灸、按摩导论.ppt

第一节 保健针、灸、按摩的意义与异同 三者的相同点：以中医经络学说为基础，以 调整经络、刺激腧穴为基本手段，以激发营卫 气血的运行，从而起到和阴阳、养五脏的作用。 三者的不同： 针法：用不同针具刺激人体的经络腧穴，实施不同手法，以激发经气，调整人体机能。 古代曾有“九针之法” 九针：即镵针、圆针、鍉针、铍针、锋针、 圆利针、毫针、长针、大针 镵针：1.6寸长、头大、末端尖锐、用于浅刺 圆针： 1.6寸长、末端卵圆、用于揩摩 鍉针：3.5寸长,末端钝圆如黍粟,用于按压 圆利针： 1.6寸长，圆而锐，用于急性痹证 铍针：4寸长，阔二分半，两面有锋如剑，用 于脓肿外症。 毫针：1.6寸长，细小，最常用。 锋针： 1.6寸长，末端锋利，用于刺络。 长针：7寸长，细长，用于深刺。 大针：4寸长，粗大，原用于关节水肿，后人 作火针用。 灸法：采用艾绒等药物，借助于药物烧灼、熏熨 等温热刺激，以温通气血。 新鲜艾叶 艾绒 按摩：用手指、掌或辅助按摩器械，对人体经 络、腧穴、肢体、关节等处，施以按、 点、揉、搓、推、拿、抓、打、压等手 法，以舒经活络、和调表里。 三法各有特长： 针刺有补有泻，灸法长于温补、温通， 按摩侧重于筋骨、关节。 中医养生中，灸法和按摩运用较为普遍 第二节 针刺保健 通经络 作用 调虚实 和阴阳 配穴：可单独选穴，也可配穴 刺法原则 施针：刺激强度适中 禁忌：忌过饥、过饱、大怒、 大惊、劳累过度等 常用针灸保健穴位 1、中府 ：宣肺理气、平喘止咳 2、少商 ：清热、利咽、开窍，是急救穴之一 3、合谷 ：醒脑开窍、疏风清热、镇痛通络 4、曲池 ：对上肢不遂、高血压、咽喉肿痛有 较好疗效 5、迎香 ：清热散风、通鼻窍 6、足三里：全身性强壮要穴，可健脾胃、助消 化、益气增力、提高人体免疫功能 和抗病功能 。 7、地仓 ：疏风通络，防治口眼斜、流涎、 眼睑瞤动。 8、三阴交 ：对增强腹腔诸脏器，特别是生殖 系统的健康，有重要作用。 9、血海：调和气血、袪风除湿，可防治月经不 调、崩漏、经闭、湿疹、膝关节痛。 10、神门 ：养心安神，防治心痛、心烦、健 忘、失眠、惊悸怔忡、癫狂 11、通里 ：安神宁心、通窍活络 12、涌泉 ：宁神、开窍、清热 13、内关 ：宽胸安神、和胃止痛、降逆止呕 14、十宣 ：清神志，利咽喉 第三节 保健灸法 温通经脉 ，行气活血 培补元气，预防疾病 作用 健脾益胃，培补后天 升举阳气，密固肤表 艾炷灸 艾灸形式 艾条灸 温针灸 直接灸： 艾灸方法 间接灸：如隔盐灸、隔姜灸等 悬灸： 保健灸常用穴位 1、足三里 2、神厥 3、膏肓 4、中脘 5、涌泉 益寿延年穴位： 关元 ：脐下三寸处 气海 ：脐下一寸半处 三阴交:内踝上三寸处 足三里：膝眼下三寸，胫骨外侧处 肾俞：背面脊椎二边，第二腰椎旁开一寸半处 气海、关元二穴保健方法 用食指、中指、无名指三指按压，或双手叠加按压。 顺时针、逆时针均可，一般每次3－－5分钟，或者一至二百次。 最好每晚睡觉前、早上起床前做一次 低血糖、出虚汗昏倒，在气海、关元二穴，用二、三根艾条集中施灸，可使阳气恢复 第四节 保健推拿按摩 按摩，古称“按蹻”，是我国传统摄生保健方法之一