养生No6幻灯片.pptVIP

中医养生与健康产业 深圳大学医学院 王军 课件信箱：szuzyys@126.com 密码:123456789 第六讲 腠理养生： 皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成。 表皮由角质层、透明层、颗粒层、棘细胞层和基底层组成。 真皮由胶原纤维、弹力纤维以及填充在其间的粘多糖液质组成。当弹性纤维的排列变得不规则时，就形成了皮肤皱纹。 女性皮肤的弹力纤维下有丰富的脂肪，因而皮肤显得柔软娇嫩。 皮肤的分类： 干性皮肤：干燥、缺乏弹性，毛孔细小，容易产生皱纹和老化现象； 中性皮肤：水份、油份、酸碱度适中，是最理想的皮肤。多数出现在小孩当中，通常以14岁以下发育前的少女为多； 油性皮肤：油脂分泌旺盛、肤色较深、不容易起皱纹衰老 ，易产生粉刺、暗疮； 混合性皮肤 ：呈现出两种或两种以上的外观（同时具有油性和干性皮肤的特征）；男性80%是混合性皮肤； 敏感性皮肤：皮肤较敏感，皮肤自身保护能力较弱，皮肤易出现红、肿、刺、痒、痛和脱皮、脱水现象； 一般日常皮肤保养： 补充水分 ：一般每天饮 6～8杯水，即能满足皮肤内部的需要 ； 均衡营养 ：饮食多样、营养合理；多食含维生素A(动物的肝、鱼肝油、奶蛋等)，多吃新鲜的蔬菜、水果（胡萝卜，菠菜，桔子，杏子，柿子 等）。 注重洁肤 ：清除污垢是一项每天必做的工作。洁肤应选用杀菌力强、清洁效果好的洗面奶(弱酸性产品)；（在洗脸、洗浴水中加入少量食酯，也能达到清洁效果） 睡前护肤：睡前护肤十分重要，因为面部细胞的分裂次数比白天高得多(10倍以上)，新生的细胞需要加倍呵护。 皮肤疾病： 诸痛痒疮，皆属于心 汗症：“汗为心液”、“夺血者无汗”、“夺汗者无血” 自汗：在醒觉状态下出汗（阳虚） 盗汗：睡眠中不正常出汗，醒后汗自停（阴虚） 汗法：开发腠理，疏散外邪，用以解除表证的治疗方法。通过出汗、发汗将体内寒邪排除（淋雨受寒后生姜汤） 痒与痛：“阳症之初必痛，阴症之初必痒” 皮肤疾病： 疮疡（疖痈）： 皮炎： 接触性皮炎、 药物性皮炎、 脂溢性皮炎、 神经性皮炎等 癣症：霉菌侵犯皮肤浅表的角质层和毛发，指(趾)甲面而引起的皮肤病。霉菌喜温暖、潮湿的习性，在南方多见。分为头癣、足癣(俗称湿气)、手癣(俗称鹅掌风)、体癣 (俗称铜钱癣)、花斑癣(俗称汗癣)和股癣等。 青春痘：胃寒、郁闷、阳气足引起 银屑病（牛皮癣）:“薄膜现象”和“血露现象”， 带状疱疹：真阳无力，“缠腰火龙” 过敏症：肾经亏损 刮痧、拔火罐： 刮痧：是传统的自然疗法之一，用牛角等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。 拔火罐：通过物理刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动人体干细胞修复功能及坏死血细胞吸收功能,能促进血液循环，激发精气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的作用。 针灸、按摩： 针灸：针法和灸法的合称。针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内，用捻、提等手法来治疗疾病。灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤，利用热的刺激来治疗疾病。 按摩：又称“推拿”，用手法 作用于人体体表的特定部位以 调节机体生理、病理状况，达 到理疗目的的方法 中餐.针灸.功夫.中药 被称之为“新四大国粹”。 乳房： 人类和哺乳动物特有的结构。 乳晕乳头皮肤薄，易感染。 乳腺叶、乳腺管 乳腺悬韧带（桔皮样改变，乳癌早期） 副乳（腋突） 乳房循行经脉： 冲脉：起于会阴-任脉-分支两边往上走-女性气不足但血足-扩散于胸前-形成乳房； 气为血之帅，气带血走； 任脉主血：任脉通，冲脉冲，气血充足；青春期女性乳房发育，月经来潮。 乳汁：与胃经相关，能吃奶水足，由血演变而来； 乳房=血的储备仓库 乳房检查： 每月一次，持之以恒 看一看： 双手高举过头观看；双手叉腰并用力下压，挺胸收腹观看；双手轻松下垂观看； 乳房外形是否左右对称、大小相似？皮肤有无过度颜色沉着？皮肤有无皱缩、隆肿或橘子皮样？乳头有无凹陷，有无分泌物？ 摸一摸 ： 站着摸（左手置于脑后，右手伸直并拢，以中间三指的指腹进行左侧乳房检查，反之亦然） 躺着摸（摸摸看是否有硬块或腋下淋巴结肿大，乳头是否有分泌物流出） 乳房病症： 乳房疼痛：哺乳期（炎症常见）；一侧呈间歇性弥漫性痛或局限性隐痛、刺痛，与月经周期和情绪变化有关，乳腺上皮增生；青春期、经前期、孕期、产后以及人流后均可发生乳房胀痛，多是生理性疼痛，会自行消失，不需特殊治疗；（血虚血瘀之象） 乳内肿块 ：乳腺囊性增生病 ；乳腺纤维腺瘤 ；乳内单个肿块，与乳头皮肤不粘连，无疼痛，质地坚硬，界限不清楚，移动度小，生长快者，早期乳腺癌特征； 乳头溢液 ：无色透明液体，多见于更年期、绝经期妇女或乳腺增生患者 ；血性液体，多见于导管内乳头状瘤或乳头状