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体育与艺术教学部 王永生 Title 1 健康相关概念 “2010年国民体质监测公报”解读 1、总体情况:与2005年相比，2010年国民体质总体合格率有所增长。同时，与2000年体质监测结果比较，国民体质总体合格率呈持续上升趋势，我国国民体质的总体水平在不断提高。 2、成年人：1）未老先衰 2）成年人超重与肥胖率持续增长 3、老年人越活越年轻 4、幼儿发育水平稳步增长 5、中小学生体质止跌回升 6、大学生体质全面下降,大学生的耐力、速度、爆发力、力量素质继续出现下降 与2005年相比，2010年20～39岁成年男性的身高、体重、胸围、腰围、臀围、 上臂部皮褶厚度、腹部皮褶厚度、收缩压、舒张压、肺活量、背力和俯卧撑 等指标有所提高，幅度在0.2%～5.2%之间； 肩胛部皮褶厚度、安静脉搏、握力、纵跳、闭眼单脚站立、坐位体前屈、 选择反应时等指标有所降低，幅度在0.1%～9.1%之间（图3）。 与2005年相比，2010年20～39岁成年女性的身高、体重、胸围、腰围、臀围、 上臂部皮褶厚度、收缩压、舒张压、肺活量和1分钟仰卧起坐等指标有所提高， 幅度在0.1%～8.0%之间； 肩胛部皮褶厚度、腹部皮褶厚度、安静脉搏、握力、背力、纵跳、闭眼单脚站立、 坐位体前屈和选择反应时等指标有所降低，幅度在0.6%～5.6%之间（图4）。 年级 样本数 优秀(%) 良(%) 及格(%) 不及格(%) 2007年 男 5588 0.98 45.87 41.18 11.97 女 5388 0.58 41.20 50.30 7.92 总体 10976 0.78 43.58 45.65 9.99 2008年 男 4224 0.52 28.17 40.08 31.23 女 3627 1.38 43.51 42.18 12.93 总体 7851 0.92 35.26 41.05 22.77 2009年 男 4239 1.98 43.45 36.02 18.55 女 4265 2.02 41.52 41.85 14.61 总体 8504 2.00 42.49 38.95 16.56 中国农业大学近三年学生综合评定等级人数比例统计表 三年来，不及格率远远高于国家规定的2%的标准，而且总体成大幅上升趋势，优秀率逐年上升，仍远远低于25%的标准，及格段和良好段的人数在逐年减少，均小于全国的标准。 一、健康的定义 “健康是人体各器官系统发育良好、功能正常、体质健壮、精力充沛并具有良好劳动效能的状态” —辞海（1979年版） “健康是人体生理机能正常，没有缺陷和疾病” —现代汉语词典（1996年7月修订第3版） “健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态” --1948年,世界卫生组织（WHO）宪章 健康的三维关 健康的十项标准(WHO) 　 1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； 　 2、处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔； 　 3、善于休息，睡眠良好；　　 4、应变能力强，能适应各种环境变化； 　 5、对一般感冒和传染病有一定的抵抗力； 　　 6、体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调； 　　 7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； 　　 8、牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙； 　　 9、头发光洁，无头屑； 　 10、肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力 二、健康的组成 （the composition of the wellness） 健康的组成 生理健康 1. 生理健康 一个人除了没有身体疾病外，还应有余力应付意外的挑战，并有足够的能力满足日常生活的需要。 1）生理健康的表现 吃得快（香）：对食物不挑剔，食量适中，内脏功能 正常 便得快：泌尿和消化系统良好 睡得快：中枢神经系统协调，内脏无病理信息干扰， 心理状态良好。 说得快：头脑清晰，思维敏捷 走得快：精力充沛旺盛 生理健康的意义 今---生理健康是人体健康的基础，没有生理健康，就不可能有心理健康、适应能力和道德健康。 古---《管子. 内业》:”形全则神全” 2）健康数据 1.体重 成人标准体重（kg）＝身高（cm）－105（亚太标准） 儿童标准体重（克）： 1-6月婴儿（克）=出生时体重（克）+月龄×700（克） 7-12 月婴儿（克）=6000克 +月龄×250（克） 1-12岁儿童（千克）=实足年龄×2+8 体重指数 B