中医养身与健康---廖中平试题.ppt

健康需要四大管理 一；情绪的管理 二；运动的管理 三；饮食的管理 四；营养保健和药物的管理 中医健康的标准 五脏健康 六腑健康 五体健康 五官健康 五行 木 火 土 金 水 五脏 肝 心 脾 肺 肾 六腑 胆 小肠 胃 大肠 膀胱、三焦 五体 筋 脉 肉 皮 骨 五官 目 舌 口 鼻 耳、二阴 五色 青 赤 黄 白 黑 五味 酸 苦 甘 辛 咸 五季 春 夏 长夏 秋 冬 情志 怒 喜 思 悲 恐 五行相生相克图 五脏的关系 人之衰老 根源在肾 肾为先天之本 肾为五脏之首 肾为生命之源 肾为生命之根本 大多数人为什么活不到100岁 《黄帝内经》云： 人享尽天年 应度百岁而去 东汉末期医学家张仲景说： 人到中年当大为修理一番， 则再振基根，尚余强半。 衰老（细胞衰老）的根源 肾虚与免疫力下降 肾虚是百病之根! 免疫是养生之本! 精 气 神 肾为先天之本，主藏精髓，是人体所有器官正常运行和生命力活动的源泉。它的范围涉及神经、内分泌、泌尿、呼吸、代谢、骨骼、遗传、五官等系统。全身各脏腑功能的正常都依赖于肾的功能旺盛。 中医认为： 衰老与疾病的根源 中医学认为: 人从出生、成长、衰老、死亡，是一个肾气盛衰的过程。唐代大医学家孙思邈认为衰老与疾病的病机源头是： 肾虚的发病率及危害 肾虚发病率占全部人口的48%， 30岁以上占50%， 50岁以上占了90% 肾虚中1／5的人患糖尿病， 1／10的人患肿瘤， 3／5的人患心脑血管病。 著名表演艺术家闫怀礼先生，由于工作压力过大而造成肾虚，没有及时得到合理的调养和治疗，发展成肾衰竭进而引发肺部感染于09年4月12日去世。 师徒三人同送沙和尚 肝肾失调 脾之运化转输、 水津的蒸化 影响 脂质代谢功能障碍 而使血脂升高 导致 动脉硬化 心脑血管疾病 在对心脑血管疾病进行常规对 症治疗的同时，必须滋肝补肾。 同时通过补肾调节机体免疫力， 全面对抗系列并发症。 肾虚与心脑血管疾病 肾虚者可导致： 高血脂猛如虎 糖尿病的并发症 糖尿病单纯降糖是治标，正确补肾才是治本。 易骨折、难愈合 牙齿松动早脱 耳鸣耳聋、头昏目眩、 反应迟钝、站立不稳 早衰、脑窍失养 失眠健忘 老年痴呆 二便失禁、小便清长 尿频尿急或灼痛、 性能力下降、 生殖功能不全 小便量多且清澈 身体浮肿，夜尿频多 须发早白、枯槁 谢顶斑秃 呼吸表浅 动则气短 开窍与耳 开窍与前后二阴 纳气 主 水 其 华 在 发 藏精 主 骨 生 髓 肾 虚 肾阴虚与肾阳虚的区别 肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，五心烦热，更会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。??? 肾阳虚：表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。 肾虚，不及时治疗，后果严重！ 哪些食物对肾脏有好处？ 黑芝麻、黑豆、黑米、黑荞麦、黑枣、黑葡萄、黑松子、黑香菇、海带、乌鸡、黑鱼、甲鱼、鲈鱼、山药、黑木耳、牛骨髓、狗肉、羊骨、虾、韭菜、莲子、海参、粟米、阿胶等。 食物在吃为什么没有补到肾？ 1、不知道怎么吃 2、不知道吃多少 3、食物的污染 中药与肾脏 人参： 人参味甘、大补元气，止渴生津，调营养卫； 主治大病、气血双虚、五痨七伤。 人参对中枢神经系统、对心血管系统、对性腺、对抗衰老、抗肿瘤也有着神奇的作用。 巴戟天： 具有补肾阳、强筋骨、祛风湿的功效，用于阳痿遗精、宫冷不孕、月经不调、少腹冷痛、风湿痹痛、筋骨痿软等症。 何首乌 具有补肝肾，益精血，乌须生发，强筋骨之功效。主治精血亏虚，可延缓衰老，可补肝肾，益精血。 枸杞： 有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、 排毒、保护生殖系统。 黄精 黄精曾被李时珍誉为“宝药”。 在古代被誉为“仙人遗粮”。在如今被誉为“生命之神”。黄精具有降压、抑制血糖、防治动脉硬化及肝脂肪浸润等功效。采用纯手工原始工艺，不用任何机械化设备，九蒸、九露、九晒27道特殊工序，保证绿色、天然、药效不被破坏 黄精根 茎 叶