篮球第1次学时计划 已改.docVIP

篮 球 学时计划 指导教师： 周次 3 课次 3 时间 2010.09.17 实习教师 宋重 教学内容 熟悉球性 行进间运球 教学目标 认知目标：了解篮球的健身价值和篮球运动的基本技术动作。 技能目标：学生基本掌握篮球的运球动作技术。 情感目标：培养学生集体主义观念，加强组织纪律性与安全教育。 课序时间 教学内容 教学活动 组织要求 运动负荷 时间 次数 开始热身部分 10 分 钟 课堂常规 1．集合整队，检查服装、人数，师生问好。 2．宣布课的目标、内容及要求。 3．安排见习生。 1．值日组长组织组员借好器材。 2．体育委员整队，向老师报告出勤、见习人数。 3．师生互问好 4．宣布目标、内容及要求。 5．检查服装及安排见习生，提示学生注意学练安全。 组织队形： 四列横队 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ★ 要求：集合整队要快、静、齐；集中注意力，认真听讲明确目标 2 分 钟 1 准备活动 1．绕操场跑两圈 2．徒手操 ①头部运动 ②肩关节运动 ③扩胸振臂运动 ④腰绕环运动 ⑤弓步压腿运动 ⑥侧压腿运动 ⑦手腕踝关节运动 1．教师带领学生按节奏进行徒手操 2．学生认真听取老师的安排要求，积极练习 3．放松心情把愉悦的带入练习中 4．巡回指导、提示 组织一： ＊＊＊＊＊＊＊＊ ★ 要求：前后对齐，放松身心 组织二： ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ★ 要求：认真的把徒手操的动作做到位 8 分 钟 1 学习提高部分 30 分 钟 运球练习 1．原地练习 要领：双脚前后开立，微屈，眼平视前方，手指自然张开，手指指跟以上部触球。原地运球拍球的正上方，行进间运球拍球的后上方。 2．行进间运球练习 重难点：在运球的时候应该把求控制在自己的体侧，击球的部位要在球的后上方。 耐久跑 1.耐久跑呼吸节奏的学习 要领：呼吸要有深度，着重呼气，用鼻、嘴进行呼吸，采用2-3步一吸、2-3步一呼。 教师活动： 1．对运球的技术动作进行讲解、示范 2．提出练习时的注意事项 3．教师巡回指导 学生练习： 1．认真积极的练习 2．先进行原地徒手练习 3．通过练习从犯体会运球的技术要领 教师活动： 1.教师向学生讲解行进间运球的技术要领 2.学生在练习时进行巡回指导 学生练习： 1. 将学生分成八路纵队在老师的口令下进行运球折返跑运球练习，先由右手运球过去，再由左手运球回来 2.认真听取老师的讲解，对所学技术进行积极练习 3.同学间相互交流，共同探讨学习心得 教师活动： 1.教师讲解、示范 2.巡回指导、点评 学生练习： 1.组织学生原地小步跑进行呼吸练习把呼吸的声音做出来 2.结合小步跑体会呼吸的方法 3. 相互帮助、学习 组织三： ★ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 要求：认真模仿练习 组织四： ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ★ 要求：眼睛要平视前方，尽量不丢球，运球要连贯 组织五： ★ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 4.要求：认真听讲、认真模仿练习，踊跃发表自己的见解 10 分 钟 10 分 钟 10 分 钟 2 2 2 恢复整理部分 1.整理放松 2.学练总结 3.宣布下次课的内容 4.安排值日生 1.教师带领学生做放松活动 2.教师总结，学生认真听讲 3.布置课外作业，宣布下次可的内容 4.值日生整理场地，收拾器材 组织五： ＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ★ 要求：放松，参与小结 5 分 钟 1 场地器材 1.篮球场一块 练习密度 45%~55%左右 运动心率 120~160次/分钟 课后小结