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* （三）适应症 轻度高血脂，高血糖，肥胖。 青岛大学医学院 * （四）应用历史 公元前2500年，我国就开始种植燕麦，公元前2000年已有关于燕麦种植的文字记载，大约公元前9世纪，燕麦由我国传入内蒙古，随着历史的发展，又传入俄罗斯、智利、美国等。 青岛大学医学院 * 亚油酸 燕麦 “葡聚糖”--纤维素成分 另可软化血管， 预防血管硬化 促进肝脏中的胆固醇 转化为胆汁酸，随粪便排出。 降血脂 减少胃肠道 对糖分的吸收 降血糖 （与降糖药“阿卡波糖” 降糖机制相似） 在吸收大量水分，膨胀会形成高粘度的溶胶或凝胶，附在胃壁上，使人产生饱腹感，控制了进食量 减肥 (五) 成分及药理作用 含有 含 有 降血压 具有较强的阳离子交换功能， 能与肠道中Na+、K +交换，降低血液中Na+浓度， 1 2 3 4 * （六）注意事项 超市的燕麦分两种，一种包装简单，需要煮熟才能吃；另一种包装很花哨，只要开水冲就能吃，购买时应选择前者，后者加入了糖分、奶精、香精等添加剂，这些成分反而会影响燕麦本身的保健作用。 青岛大学医学院 * 四、有了黑木耳，减肥不用愁 （一）实际病例及治疗方法 一位女同事经常出去吃夜宵，体重不知不觉就上升了。她很苦恼地问医生，该如何采取减肥措施呢？朱医生告诉她，只要遵循能量守恒定律，当消耗的能量大于摄入的能量，脂肪就会被消耗，减肥也就成功了。 要使消耗的能量大于摄入的能量，方法有很多。 1.吃减肥药，能够抑制食欲，减少能量摄入； 2.针灸减肥，能够调节内分泌，增加能量代谢速度，也有一定抑制食欲的功效； 3.多做运动，直径增加能量的消耗。 她听了全部表示反对。于是朱医生只好给她推荐了一个偏方。 青岛大学医学院 * 四、有了黑木耳，减肥不用愁 （一）实际病例及治疗方法 一位女同事经常出去吃夜宵，体重不知不觉就上升了。她很苦恼地问医生，该如何采取减肥措施呢？朱医生告诉她，只要遵循能量守恒定律，当消耗的能量大于摄入的能量，脂肪就会被消耗，减肥也就成功了。 青岛大学医学院 * （二）治疗肥胖妙方 把干燥的黑木耳打成粉末，每次取 5～10克，加温开水一杯搅匀，一日3 次，饭前半小时喝，1个月为一疗程。
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