青年护士：完善自我,适应社会要点.ppt

青年护士：完善自我 适应社会 随州市中心医院精神科 赵勇 2012年9月 网络热词 神马都是浮云 给力 亲 out了 卖萌 屌丝 “三成” 心理问题 成长 成熟 成就 学习 认识自我，开发潜能 解除困扰，缓解压力 适者生存，非强者生存 改变世界？改变自己！ 克服障碍，维护健康 心理疾病常识 健康的定义 名言 思想、行为、习惯、性格、命运 性格决定命运、心态决定一切、细节决定成败、眼光决定未来 《读心术》 职场、商场、官场、情场都是“人性”场，生活中最常见的困扰通常跟人有关，不了解人心，走到哪儿都碰壁！ 人心并非深不可测，人的相貌、表情、言行举止里均蕴含着心理、情感的密码，掌握了“望、闻、问、切”这四种解码方式，我们就能像中医把脉治病一样，根据人们在社交中的面部表情、身体姿势、声调以及语言方面的表现去揣摩人们的真正意图。 《用力只能合格，用心才能优秀》 3Q人才 情商(EQ) 认识自身的情绪，因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰 能妥善管理自己的情绪 自我激励 认知他人的情绪，这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础 人际关系的管理，即领导和管理能力。 　　 EQ高的人 EQ重要性 性格 对现实和自己的态度：如诚实或虚伪、谦逊或骄傲等。 意志：如勇敢或怯懦、果断或优柔寡断等。 情绪：如热情或冷漠、开朗或抑郁等。 情绪的理智：如思维敏捷、深刻、逻辑性强或思维迟缓、浅薄、没有逻辑性等。 病态人格 偏执型人格障碍 分裂样人格障碍 反社会型人格障碍 冲动型人格障碍 表演型人格障碍 强迫型人格障碍 价值观、幸福指数 现在和过去不一样 内心体验最重要 性格可以改变 成功？ 张三：像大款那样有闲有钱　　 李四：像明星那样有型有款　　 王五：像名人那样有头有脸 成功的误区 要成为人上人，拥有地位和金钱。 成功要靠自己。 越勤奋，越成功。 个人素质 创新性、适应性、忍耐性、逻辑性、果断性、自律性、竞争性、合作性、自尊、自信、奉献 怎样讨人喜欢？ 长相不令人讨厌，如果长得不好，就让自己有才气，如果才气也没有，那就总是微笑。 气质是关键。如果时尚学不好，宁愿纯朴。 坚持在背后说别人好话。 同事生病时，去探望他，很自然地坐在他病床上，回家再认真洗手。 尊敬不喜欢你的人。 不要把别人的好，视为理所当然，要知道感恩。 适者生存 医院游戏规则 多数服从少数 没有绝对，只有相对 潜规则 互惠、共荣、同发展 护士与职业枯竭 职业枯竭：“枯竭”，英文叫“burn-out”，就是燃尽、烧光的意思。 持续的工作压力、消极情绪体验会造成心身疲惫和消耗状态。 发生率62.8% 职业枯竭的个人因素 目标过高 超负荷的工作量 社会变革带来的适应不良 家庭和社会多种角色带来的冲突 不良的性格特点 职业枯竭的职业、环境因素 经常需要付出大量的脑力和情感，而个人情感、喜好却得不到补充。 难以得到满意的物质和精神回报，易导致心理不平衡。 职业枯竭的社会因素 危机感 压力大 不断接受、消化和更新知识 职场中人际关系冷漠，同事间缺乏沟通与交流，相互之间的信任感降低 职业枯竭的家庭因素 婚恋 幸福感 关系处理 子女教育 护士发错药之后 美国 问责护理部 心理医生 药 提供帮助 中国 问责护士 病人找事 媒体胡乱报道 “亲”，幸福吗？ 对收入满意吗？ 有安全感吗？ 人际关系是否和谐？ 有地位吗？ 有成就感吗？ “有木有”压力过负？ 精神障碍分类 弗洛伊德 自我心理防御机制 如何减轻压力，避免心理危机 ？ 方法多样 到宗教、哲学中去“寻”和“悟” 比方说宗教 宗教的功能 宗教的心理功能（1） 宗教的心理功能（2） 佛经名句 道教的基本教义 也可以—— 制定恰当的目标 学会微笑 做积极的人 孤僻的狗照镜子 学会与各种人愉快的相处 尊重弱者 从合作中获得乐趣 交几个知心朋友 知足，不满足 要关爱别人 要会“卖萌” 幽默感 学会宽恕别人 保持高度自信心 具备胆识和勇气 严格要求自己 不做违法犯罪的事 不要狗拿耗子多管闲事 不是自己的东西，不要强求 凡事要量力而行 要懂得浪漫 不刻意减肥 经常运动 结语 尊道贵德——道教最高信仰 仙道贵生——道教鲜明特色 清静寡欲——道教行为标准 自然无为——道教生活态度 柔弱不争——道教自我修养 返朴归真——道教理想状态 天人合一——道教文化主体 天道承负——道教善恶报应 性命双修——道教修炼要诀 太 难 了 ！ 在文学、艺术中升华——推荐《水煮三国》 借助现代心理学理论和方法 最简单、最有效、最实用的，就是改变自己的观念和行为 比方说 太阳 月亮 好吃吗？ 不要这样？！ 保时捷 为人处事，像它一样！ 常态 正 常 状 态 心理健康 偏态 不平衡状态 心理问题 变态 不健康状态 心理疾病 心理