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1500m跑的能量供应综述刘祥准（徐州师范大学体育学院，江苏 徐州）摘要：运用文献资料法、数理统计法和专家访谈法，对1500m跑项目能量供应的文献资料进行研究，主要从供能规律、供能百分比和能源物质的储备进行分析，发现不同时期对1500m跑能量供应的观点不同，旨在为1500m跑的训练提供生理生化理论参考。关键词：1500m跑 能量供应 中图分类号：G822文献标识码：A从距离上1500m跑可以说是两个800m跑或1/3个5000m跑。其能量代谢比较特殊，即需要较高的既需要无氧代谢能力，又需要较高的有氧代谢能力，因此1500m跑比赛过程中的能量供应问题一直是体育科学研究的热点问题。随着科技的进步和运动技术完善，1500m跑的成绩越来越难提高，近十几年甚至呈下滑趋势。本文在掌握大量国内外相关研究资料的基础上，结合专家观点进行研究分析，希望能从能量供应方面为现代1500m跑专项训练提供理论参考依据。研究对象与方法1.1研究对象 研究对象为中外1500m跑能量供应的相关研究资料及专家观点。1.2研究方法1.2.1文献资料法 从校图书馆查阅大量国内外有关1500m跑的能量供应的期刊论文，以了解国内外相关研究的现状与动态。1.2.2数理统计法 ghghkhjggfjkhjhhkjg对收集的期刊论文的数据进行统计分析。1.2.3专家访谈法 根据研究内容的需要，走访了多名长期从事田径教学与训练的专家，其中教授两名，副教授两名，了解了他们对1500m跑能量供应的观点，为本论文的深入研究打下了良好基础。2 1500m跑的项目特点1500m跑是典型的速度、速度耐力、速度力量与技战术相结合的周期性体能主导类竞速项目。[1]1500m跑是在高乳酸条件下保持长时间高速度的项目，决定其成绩的关键因素是运动员的速度能力和运动员供能系统的供能能力。[2] 有研究表明在1500m跑比赛的后程，氧债可达20~30L，血液中的血乳酸大量增加，可达270~300mg，最大吸氧量可达75~80mL/kg/min，肺活量可达4.5~5.5L。因此1500m跑的运动员必须具备承受后半程高浓度血乳酸的能力，必须具有很强的心、肺系统的机能。现在1500m跑的世界纪录，男子纪录是由摩洛哥选手奎罗伊在1998年创造的3’26”00，女子纪录是由我国选手曲云霞在1993年创造的3’50”46。由此可以看出1500m跑是短时间、大强度、高乳酸的速度——耐力运动项目。3 1500m跑的能量供应在能量代谢方面任何一个运动项目均不可能单纯依靠某个能量代谢系统的工作来完成能量的供应，而是三大能量代谢系统的互相协同完成能量的供应。[3]运动时人体的能量供应是一个连续的过程。众所周知，ATP是一切活动的直接能源物质，由于ATP在体内含量很少远不能满足身体活动的需要，所以必须是边分解边合成。其特点是运动强度和时间必须与ATP的消耗和再合成之间的速率保持匹配，否则运动就不能持续进行。3.1 1500m跑中的能量供应规律在1500m跑专项比赛运动中，人体内的能量供应如下：1500m跑运动开始时，由于抢占有利位置的战术需要，首先动用ATP—CP供能系统供应，时间只能维持8s左右；由于运动激烈和内脏器官的生理惰性，氧供应不足，肌糖原便在缺氧条件下部分分解乳酸并参与供能，可维持2min左右；超过一定时间，由于乳酸堆积过多，使得内环境PH值下降，在超过机体缓冲及耐受能力时，会破坏机体内环境酸碱平衡的稳态，从而抑制肌糖原进一步分解，阻碍能量供应，是运动速度下降。这时机体内脏器官的生理惰性已基本克服，呼吸和血液循环系统的功能逐渐提高，氧供应逐渐增加，有氧氧化供能系统供能逐渐增加，血糖在氧供应充足的条件下，一方面转化为CO2和H2O，释放能量供运动所需，另一方面补充运动开始时消耗的CP和肌糖原，为冲刺做好物质准备。3.2 1500m跑中有氧供能与无氧供能的比重测定1500m跑运动过程中有氧无氧供能比例，可以更好的帮助我们了解1500m跑的能量需求特点，为教练员制定科学合理的训练计划提供理论依据。表1 不同时期对1500m跑有氧供能和无氧供能百分比的观点年代193219851996有氧供能50%25%50%无氧供能50%75%50%有研究表明，1500m跑能量供应中，ATP—CP和LA占20%，LA和有氧系统占55%，有氧系统占25%。[4]由表1可以看出，在20世纪不同年代对1500m跑供能系统的观点，传统观点认为有氧供能和无氧供能各占50%，甚至还有一段时间有人认为有氧供能占25%，无氧供能占75%。随着科技的发展，气体代谢检测技术的进步，便携式气体分析仪开始出现，提高了对运动过程中有氧无氧供能比例测试的准确性和测试效率。英国诺贝尔奖获得者Hill[5]在1999年测得男子1500m跑中有氧供能的比例为80