11-1悦纳自己的生理变化研讨.pptVIP

《十六岁的花季》 吹着自在的口哨，开着自编的玩笑。 一千次的重复潇洒，把寂寞当作调料。 外面的天空好狭小，我的理想比天高。 外面的世界很宽阔，我什么都想知道。 在这多彩的季节里，编首歌唱给自己。 寻个梦感受心情，其实一切都是朦胧。 拥抱那朝阳，让希望飘扬！ 拥抱那朝阳，让希望飘扬！《十六岁的花季》片头主题歌.flv 师：如歌中所唱的，同学们正处在多彩的季节里，理想比天高，其实一切都很朦胧。那你们面对青少年出现的生理或心理变化有哪些朦胧和困惑？我们应该怎样去面对呢？ [学习目标] 1．情感、目标、价值观：以积极的心态去接纳青春期的生理变化，促进生理和心理的协调发展。 2．能力：体察自己的青春期生理和心理变化，提高自我观察、体验的能力。 3．知识：了解青少年的青春期生理和心理变化；知道青春期基本的心理卫生常识。 身高增长了，体重增加了，鞋码加大了，体型像成年人了，男孩喜爱的运动不一样了，女孩不再整天抱着布娃娃了，等等，等等。 想一想：进入青春期后，自己有哪些明显的生理变化？ 男孩声音变粗了，长喉结了，有胡须了，脸上长出了小痘痘了等。 女孩声音变高变细，胸部隆起丰满了，脸上长青春痘了等。 青春期的身体变化主要表现在： 说一说 面对这些变化自己有哪些心理反应？ 正确认识，坦然接受 接受现实，学会欣赏自己 青少年应该努力追求美 小刚是个初中生，自从上了初中以后，他的胡子也不知不觉的爬上了嘴边，嗓子也不像以前那样清脆了，望着同学们异样的眼光，小刚陷入了烦恼的深渊！ 在这一时期出现一系列明显的生理变化是必然的，是正常的。面对这些情况，同学们应自觉接受学校的专门教育，主动请求家长，老师的指导，掌握必要的生理卫生知识，从而正确认识并坦然接受青春期的生理变化，减少心理上的混乱与恐慌，以积极的心态去接纳这些变化 * 悦纳自己的生理变化 1、班内很多同学个子都长高了，自己却“原地没动”。 2、脸上长出了青春痘，感觉很难看。 3、原来说话声音很好听，现在声音沙哑。 从哪些方面看出自己长大了？ 性机能发育成熟（第二性征的出现：男少年的声音变粗，甲状软骨开始增大，并且出现胡须；女少年的声音变高 ） 身体外形急剧变化（身高、体重、胸围、头围、肩宽、骨盆等都在加速增长，似乎突然地长高、长大了，男女体态成人化） 体内机能迅速健全（肌肉的增加也非常突出，肌肉变得坚实有力，体态日益健壮丰满。握力、肺活量、血压、脉搏、体温、血红蛋白、红血球等生理标志的变化 ；大脑和神经系统的基本成熟，为少年期学生心理的逐渐成熟提供了物质前提和可能性 ） 身体外形的急剧变化 体内机能迅速健全 性机能发育成熟 过分激动 羞涩 烦躁 恐慌 忧虑 自卑 孤独 你找到了吗？ 1、以怎样的心态对待青春期的生理变化？ 2、怎样消除因体态和容貌而带来的烦恼？ 3、怎样使自己更具青春魅力？ 我们要正确认识并坦然接受青春期的生理变化，可以通过哪些具体的途径呢？ 1、自觉接受学校的专门教育； 2、主动请求家长、老师的指导； 3、掌握必要的生理卫生知识。 张洁是个皮肤略黑、容貌一般的姑娘。小学时她并未特别在意自己的体态和容貌。到了初中，看到身边的同学出落得亭亭玉立，而自己却又瘦又小，好觉得自己像一个“丑小鸭”整日郁郁寡欢。 思考：1、张洁以这种心理与他人交往，容易产生哪些不必要的烦恼？ 最容易产生自卑心理、闭锁心理，影响交往、身心健康等 2、请你告诉她消除体貌带来烦恼的方法。 张洁应当接受现实,学会欣赏自己，学会以积极的心态接纳自己的形象。 帮助张捷(教材第七页) 1、容易产生自卑心理，妨碍人际交往。 2、她可以这样消除烦恼： ①、应该接受现实，学会欣赏自己。②、要相信自己是独一无二的、特点鲜明的、无法替代的。③、美不仅在外表，更在心灵。 怎样接纳自己的生理变化？ 1、自觉接受学校的专门教育，主动请求家长、老师指导，掌握必要的生理卫生知识，正确认识并且坦然接受青春期生理变化，减少心理上的混乱与恐慌，以积极心态去接纳 2、接受现实，学会欣赏自己。要相信自己是独一无二的、特点鲜明的、无法替代的 3、注意自己的仪表，体现外在美；更要提高文化素质、加强品德修养，培育心灵美，使自己更具魅力 青春期是人一生中身体发育的关键时期。 判断：正确 理由：青春期一般指10—20岁，它是人生发展的一个阶段，在这一时期，人的身体将发生明显变化。青春期是人一生中身体发育的关键时期。 青少年在青春期生理和心理发生急剧变化，很不正常。 判断：错误 理由：在这一时期，出现一系列明显的生理变化是必然的、正常的。 学会欣赏自己独特的美并正视自己的不足，才能充满自信的学习和生活，才能健康成长。 判断：正确 理由：每个人都是独一无二的、个性鲜明的