神奇的心理暗示(八年级)技术总结.ppt

积极的心理暗示 罗森塔尔效应 准备一个小纸片，写上同学中你认为值得赞美的人，他（她）有哪些优点？然后请同学们念出来 。 积极的暗示就是你隐形的翅膀，让你在徘徊孤单中坚强，让你拥有希望和梦想，带你去飞，去翱翔。 * Page ? * * * 1、范伟原先认为自己的腿是瘸的吗？ 2、为什么后来他真的觉得自己的腿是瘸了呢？? 是指人或环境以非常自然的方式向个体发出信息，个体无意中接受了这种信息，从而做出相应的反应的一种心理现象。更通俗地说，心理暗示就是贮存在人的意识或无意识中并常常悄悄影响着人的行为及行为选择方式的想法或念头。 发出信息 接受信息 作出相应的反应 第一轮：找到你同桌作为对手，开始比赛。 第二轮：在比赛时，不断小声对自己说“我的力气大” 扳手腕比赛： 心理学家巴甫洛夫认为：暗示是人类最简单、最典型的条件反射。从心理机制上讲，它是一种被主观意愿肯定的假设，不一定有根据，但由于主观上已肯定了它的存在，心理上便竭力趋向于这项内容。 人为什么会接受暗示？ 1.现实生活中，有哪些心理暗示的现象？请举例说明 2.以前在遇到困难的时候，你用过哪些方法暗示过自己？ 如何进行积极心理暗示 心理暗示 积极心理暗示 消极心理暗示 积极语言暗示 赞美他人 扩大自身优点 你知道动物园的大象拴在什么地方么? 它被拴在一个不大的木桩上。凭它的力气， 完全可以拔掉木桩跑掉，为什么它不跑呢? 有人提出这个问题。动物园的饲养员解释道：这头大象从小就拴在这个木桩子上，由于当时力气小，它跑一次，跑不了，再试一次，还是跑不了，就这样多次失败，多次暗示，使它的潜意识接受了“拴在木桩上跑不了”这个信息。从此以后，只要一把它拴在木桩上，它就认为跑不了了，不管它长成多大的大象，力气有多大，反正拴在木桩上就是跑不了，不会再去做任何尝试。为什么会这样呢?只要大象稍作尝试，就可把木桩拔掉，逃脱木桩的约束。 （拴在木桩上跑不了） （自卑心理 ） （无法摆脱这个木桩)消极的暗示 消极的心态 失败的行为 消极暗示:大象与木桩 心理学家的暗示老师的暗示我智商超常优秀 积极的暗示积极向上、自信勇敢加倍努力 积极的心态走向成功 1968 年，两位美国心理学家来到一所小学，他们从一至六年级中各选 3 个班，在学生中进行了一次煞有介事的“发展测验”。然后，他们以赞美的口吻将有优异发展可能的学生名单通知有关老师。8 个月后，他们又来到这所学校进行复试，结果名单上的学生成绩有了显著进步，而且情感、性格更为开朗，求知欲望强，敢于发表意见，与教师关系也特别融洽。心理学家对这些学生还进行了跟踪调查，发现20 年后，这些学生所取得的成就远远的超出了班上的其他同学。实际上，他们当初所提供的名单纯粹是随便抽取的。 √ × 1.积极的语言暗示法 我越来越自信！我很健！、我很聪明！我一定成功! 简洁有力，不要太长、太啰嗦。 暗示语要有“可行性”，令你心理不会产生矛盾与抗拒。 暗示语的选择，要考虑到是否符合自己的实际情况，是否经过努力可以办到。经过努力办不到的事情，就不要去暗示。 配合想象 下暗示语时，要在脑海里清晰地看到自己变成理想中的那个人。要想成功，你就必须在脑海中看到自己成功的模样。 用心投入 当你朗诵(或默诵)你的暗示语言时，要把感情灌注进去，否则光嘴里念着是不会有结果的。例如：观想自己健康，你要有浑身是劲的感觉。观想自己成功，你要有积极进取的精神状态。 不断重复 这里有三层意思，①是日复一日的重复。 ②是每日内多次进行。早晨起来后，要先想想自我暗示语。晚上睡觉之前想一下等等。 ③每次默念时，最好重复几遍。这样就造成了一种重复的态势。当你不想它时 ，其实它一直在你的潜意识中重复着。 2.赞美他人法 3.扩大自身的优点法 有人之所以有自卑感，是看不到自己的优点，光看到自己的缺陷。实际上每个人都有自己的闪光点，看不到，只能说你没有发现。你现在要做的是，不但设法发现它，还得设法扩大它。即使是微小的优点，一天反复思索几遍，也能使你感觉到优点多于缺点。 例如：有人认为， “我一向很害羞，性格也很内向，如果说我有优点，那只有温柔一项而已”。好!“温柔”就是你的优点，反复对自己说， “我很温柔，这一点我比别人强”。这样就可增强你的自信。 涂鸦墙 * Page ? * *