工作并快乐着(通用)研讨.ppt

请看图片：当你第一眼看到这幅图的一瞬间，你的心理感受是什么？ 引 子 人生的目标是什么？ 升职了！ 有钱了！ 结婚了！ 住上大房子了！ ．．．．．． 你会感到幸福吗？ 这种幸福感会持续多久？ 主观幸福感研究 预测情绪情感（Dan Gilbert） 终身教职与幸福水平 Daniel Gilbert《撞上幸福》的作者 过去20年间,中国有1200位老总自杀,为什么? 我们体验幸福的潜能不在于身份、地位和银行帐户的状态, 　爱因斯坦：“什么是教育？当你把 受过的教育都忘记了，剩下的就是教 育。” 剩下的是什么？ 该剩下的是什么？ 积极心理：越用越多，不讲条件 一种力量！ 一种精神！ 一种心态！ 一组有趣的计算 如果令A、B、C、D．．．．．．X、Y、Z这26个字母，分别等于百分之1、2、3、4．．．．．．24、25、26个数值，我们就会得到了一个有趣的结论： Hard work（98%） Knowledge（96%） Love（54%） Money（72%） Leadership（89%） ．．．．．． Attitude（100%） 心态的力量有多大？ 两个推销员 心态的力量有多大？ 人与人之间只有很小的差异，但这很少的差异却造成了很大的差别。这很小的差异就是心态是积极的还是消极的；这巨大的差别就是成功与失败。 积极的心态，就是心灵的健康和营养。这样的心灵，能够吸引财富、成功、快乐和身体的健康。 消极的心态，却是心灵的疾病和垃圾。这样的心灵，不仅排斥财富、成功、快乐和健康，甚至会夺走生活中已有的一切。 ——— 拿破仑.希尔 心理小测试 “我在2060年！” 请写下你这个时候 的感受是什么？ 再写下你这个时候的想法 和内心体验？ 不合理信念的特征 不合理信念的特征 斯芬克斯之迷 　　　 在希腊神话中流传着一种狮身人面的怪物，身子上还生有一对翅膀。它经常蹲在路旁，拦住行人叫他们猜谜语：“什么东西早上用四只脚，中午用两只脚，晚上用三只脚?”谁要是猜不出，就成它口中之物，若是猜中了，它便自杀。 请展开想象！ 你在一条路上走．．．．．． 请你做画！ 请在一张空白纸上画房、树、人。 如何搞好人际关系？：积极沟通 心理游戏1：请将下列图形两两配对 正视挫折：其实并没有想象那么可怕 学会调节：暗示法 理论启示 寻找新视角 不管出现什么事，都要去寻找一个积极视角。 二、自我开发：处理好与自我的关系 “人，认识你自己！” 房子的投射分析 房子表示个体出生、成长的家庭状况，也指个体对家庭、家族关系的想法、感情、态度。 通过对屋顶、窗户、门和地面线等构成部分的分析，可以了解到个体在家庭中的自我形象，空想与现实之间的关系，家庭亲子关系，安全感，家庭与环境之间的关系等。  树木的投射分析 树投射个体的无意识自我形象、姿态，表示其内心的平衡状态，显示出个体的精神及性的成熟性； 树投射个体与环境的关系，具有生命意义的象征，所以可称为生命树，表现出个体生命成长的历程。 人物的投射分析 人物的描画投射个体的心理防御机制。 人物的描画还投射个体的自我现实像，心理上的和躯体上的自我，当然还表现着个体的理想像，印证着自我的人格内容。 三、善与人处：处理好与他人的关系 好朋友胜过好的心理医生 心理有问题的人常常是独来独往的 如何搞好人际关系？：心理换位 把别人当成自己， 把自己当成别人； 把别人当成别人， 把自己当成自己。 如何搞好人际关系？：积极沟通 加深了解 增进情感 化解矛盾 顺利合作 采取主动 心平气和 对事不对人 如何搞好人际关系？：保持微笑 微笑是宜城最美的容颜！ 微笑服务！ 如果你对生活微笑， 生活就会对你微笑！ 四、正视挫折：处理好与失败的关系 逃避并不能解决问题。 面对才是人生的智慧。 驴子的故事 学会调节：倾诉法 表达情感； 减轻压力； 享受陪伴。 学会调节：想象法 暗示语言简炼、准确； 暗示采用正面、肯定语言； 暗示语言视觉化； 态度真诚； 反复刺激。 学会调节：运动与活动 10分钟的散步能导致随后2小时的精力充沛。 通过某种善意的行为和对他人的帮助可以降低自己的压力。 学会调节：转移法 转移注意力，可以使你暂时忘记生活中的烦恼和不快。 激发和培养 兴趣！ 学会调节：幽默法 用幽默来替换生活中的烦恼和不快。 学会调节：自得其乐法 生活的意义本来就是人为建构的。 自得其乐是一种本领，更是一种能力。 谢谢聆听！ 工作并快乐着　 ——谈教师积极心态的培养 升官了！ 发财了！ 结婚了！ 住上大房子 ．．．．．． 如何做到快乐工作？ 拥