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散 打 课 教 案 刘卫华 课次 1 教材 内容 1, 引导课 ，体能恢复 2，学习散打的基本姿势和步法 3，素质练习 教 学 目 标 1.通过本次课教育学生当正学习态度，加强组织纪律性。 2通过本次课使学生对散打项目有初步的了解。 3.通过本次课使学生掌握散打的实战姿势和基本步法 4通过本次课发展学生力量、速度、柔韧等身体素质。 5通过本次课培养学生吃苦耐劳的精神。 课的 部分 教学内容及手段 组 织 教 法 时间 开 始 部 分 一，课堂常规： 1.体育委员集合，整队。 2.师生问好，自我介绍。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。 组织： ************* ************* ************* ************* △ 要求：快、静、齐。 5 准 备 部 分 热身运动 为球场边跑边做小步跑，高抬腿等。 二、徒手操。 1.头部运动。 2踝腕关节运动 3.肩关节运动。4腰部运动 5.体转运动。 6膝关节运动 7.弓步压腿。 8仆步压腿 9.正压腿。 10踢腿运动 ? 组织：一路纵队围一个圈。 要求：队伍整齐，精神饱满。 组织：************* ************* △ 教法：教师前面领操，喊口令，学生跟着练习。 要求：动作到位 注意安全 20` 基 本 部 分 一、学习基本姿势（准备姿势）和步法 1、散打的实战姿势一般分为左手在前的“正架”和右手在前的“反架”两种（如图）。同学可以根据自己的习惯和爱好选择合适的一种实战姿势，我们以正架为例。 正 架 反 架 组织： ************* ************* ************* ************* △ 教法： 1.示范技术动作。 2.讲解该动作用途及动作方法。 3.学生练习。 A．模仿练习。 B．基本姿势练习。 4.教师根据学生练习情况， 纠正错误动作。 40` 基 本 部 分 ? 2、步法： ①进步：后脚蹬地，前脚先向前进半步，后脚再跟进半步；如图： ②退步：前脚蹬地，后脚先后退半步，前脚再退回半步；如图： 退 步 ③原地跳换步 动作要领：从实战姿势开始，两脚同时蹬地使身体腾空，空中两脚前后交换，同时转体，落地时身体姿势成另一侧的实战姿势。如图： 跳换步 ④前后垫步 动作要领：由实战姿势开始，后（前） 5、教师讲解、示范2—3次； 6、学生按要求进行模仿练习3—4次，教师指导，并纠正错误动作。 7、原地跳换步练习，听口令练习，快慢结合。 要求： 1认真观察教师动作， 2重视基本动作练习， 3 注意安全， 4基本掌握。 要求：每个学生坚持做完 20 结 束 部 分 一、整队集合。 二、小结讲评。 三、放松。 四、下课。 组织：四列横队。 教法：教师示范，学生跟着练习。 要求：放松充分，认真听讲评。 5`