王晓丹气质概念.ppt

四种气质类型 一座戏院正要上演一出好戏，刚巧在开场的一刻，来了四位先生。第一位急匆匆奔到门口，就要进去。看门的人拦住他说：“已经开演了，根据剧院规定，开场后不得人内，以免妨碍其他观众。”这位先生一听，立刻火冒三丈，与看门人争吵起来……正当他们吵得不可开交的时候，走来了第二位先生，看见看门人吵得门也顾不上看了，灵机一动，立刻侧身溜了进去。第三位先生走到门口，见状，不慌不忙，转回门外的报摊上，买了张晚报，坐在台阶上读起报来，他心中自有算盘：“看戏是休闲，看报也是休闲，看不了戏，看看报也不错”，倒也自得其乐。等到第四位先生走到门口时，见看戏无望，深深叹了口气，掉转头去，自言自语道：“嗨!我这人真倒霉，连看场戏都看不成……”他越想越难受，干脆坐在门口叹息起来。 不同气质的反应 有人要上街，刚出门口，不小心踩了香蕉皮，摔了一跤： 胆汁质的人会破口大骂：“谁这么缺德！” 多血质人会指着香蕉皮说：“小样的，开什么玩笑啊你？” 粘液质人会自我解嘲的笑笑，爬起来，拍拍身上的土，耸 耸肩走了。 抑郁质人会唉声叹气说：“唉，真倒霉。刚出门就摔倒！” 赌气回家，不上街了。 来测试一下你的气质类型吧！ 气质测验 下面60道题，可以帮助你大致确定自己的气质类型，在回答这些问题时，你认为很符合自己情况的记2分；比较符合的记1分；介于符合与不符合之间的记0分；比较不符合的记-1分；完全不符合的记-2分。 请你记清题号和得分 例：? 2 ? 1 ? -2 气质测验 气质测验 气质测验 气质测验 气质测验 气质测验 气质测验 气质测验 气质测验 气质测验 气质测验 气质测验 气质测验 以下各15题得分相加，得出4个分数 胆汁质：2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58 多血质：4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60 粘液质：1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57 抑郁质：3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59 气质测验 1，以上四大类中，哪一类得分大于20分，证明你为典型的该气质。 2，如果你某一类题的得分在10分到20分之间，你为该项一般气质。 3，如果你在某一项上的得分小于10分，但得分却比其它几项高五分以上，则你略微倾向于该气质。 4，几项得分很接近（相差不超过4分），则为混合型。 心理健康——第四讲 王晓丹 气质概述 ☆气质：一个人身上经常表现出来的典型、稳定的心理活动特征。气质是性格的基础。（江山易改，本性难移） ☆气质分类：胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质 气质类型图示 内向，观察细微，情感丰富，富于想象，言行缓慢，优柔寡断。 抑郁质 情绪稳定，不动声色，有耐心，喜欢沉思，态度稳重，办事细致，自信心强。 粘液质 反应迅速，情绪有时激烈、冲动，很外向。脾气暴躁，好争论 。 胆汁质 外向，活泼好动，善于交际；思维敏捷；容易接受新鲜事物；情绪情感容易产生也容易变化和消失，容易外露。 多血质 同学们，你们看看，你是他们当中的谁？！！ 胆汁质（暴躁型） ☆扬长：发挥精力旺盛、不易疲劳、坦率、直爽、果敢、顽强、耐受性高、突击性强等好的品质，积极参与有进攻性、挑战性的任务。 ☆特点： 直率热情，精力旺盛，脾气急躁，刚强，易感情用事；反应迅速，但准确性差；情绪明显表露于外，但持续时间不长。 ☆补短 ☆完善：注意纠正急躁、易怒、粗暴、粗心、缺乏自制力等不良品质及由此导致的消极后果；注意培养沉着、冷静、灵活、自制、“粗中有细”等良好风格。 ☆补短（续） ☆具体做法：避免与人正面冲突，遇事“冷处理”、“过夜处理”或暂时回避；克服简单的思维模式，三思而后行；保证充分的休息时间，注意工作学习的调剂，勿过分紧张疲劳；加强涵养，提高自控能力。 ☆建议：多参加“静心”的活动，如养花、插花、茶道、瑜伽、太极、冥想、舒缓音乐等。 多血质（活泼型） ☆特点：活泼好动，反应迅速、注意转移的速度快， 行为外向；容易适应外界环境的变化，善交际，容易接受新事物；注意力容易分散，做事往往缺乏持久性；兴趣多变，情绪易表露，也易变化。 ☆扬长：利用自己活泼、乐观、灵活、热情、善于交际、有进取心、点子多等优良品质，多参与交往性工作，多动脑经献计献策。 补短 ☆完善：注意克服注意力不稳、兴趣不定、情感不深、易浮躁、不踏实、不诚恳的不良品质；培养坚忍不拔、持之以恒的品质及由此导致的消极后果。培养扎实专一、“动中有静”等良好品质。 补短（续） ☆具体做法：培养注意力，强化一贯性，克服分心现象，排除引起分心的干扰因素；培