陵川一中学生午睡情况调研要点分析.pptVIP

6.你认为最合理的午睡时间（ ） A 半小时 B 半小时至一小时以上 C 一小时以上 结果：54%的学生认为最合理的午睡时间是半小时，31%的学生认为最合理的午睡时间为半小时至一小时以上 分析：午睡长短，可随夜晚的睡眠状态及上午工作的劳累程度而定，一般情况下午睡时间不宜太短或过长，以半个小时至一个小时为宜，睡多了由于进入深睡眠，醒来后会感觉不舒服，出现头晕的现象，看来大多数同学是比较明智的。由此可见，只有适量的午睡才有利于学生学习，提高学习效率。 7.你喜欢在什么环境下午睡？ A音乐 B?安静? C任何环境? D其他 结果：67%的学生认为在安静环境下午睡最合理，27%的认为在音乐环境下午睡合理 分析：在调查中，我们发现，大多数同学比较喜欢在悠扬的乐声中或安静的环境中入睡，其原因应该是因为在优美的音乐声中或安静的情况下午睡可以使人大脑放松，不会紧张，而优美的音乐更具有一定的催眠作用，使人更加容易进入梦香，提高睡眠的质量。我们建议，不要在喧哗的场合午睡，噪音对人的身体有害，特别对睡眠状态中的你危险更加大。因此只有在幽静和舒适的环境下的午睡才可以更好地学习，提高学习效率。 9.午睡后，你的学习效率有提高吗？ A有? B没有? C不确定 结果：50%的学生认为午睡后，自己学习效