我是小小营养师解读.pptVIP

阳阳面对一桌丰盛的菜，不时皱眉头，筷子在碗里拔来拔去，只吃了一些虾。 虾是我的最爱，其余都不好吃！ 哇！太棒了！都是我爱吃的，今天可以大饱口福了！ 小胖面对一桌丰盛的饭菜狼吞虎咽，都顾不上细嚼慢咽了。也不顾妈妈的阻拦，拼命的吃喝，结果他的胃抗议了…… 英英坐在饭桌前津津有味地吃饭，他样样菜都吃，而且吃得很香。 妈妈，你烧的菜真好吃，色香味俱全。 五 谷 类 功能：热量的主要来源 来源：米饭、面条、玉米……五谷杂粮 蔬 菜 类 功能：提供丰富的维生素、矿物质…… 来源：西红柿、青菜、胡萝卜、青椒、豆荚…… 水 果 类 功能：提供充足的维生素、 矿物质…… 来源：香蕉、菠萝、西瓜、芒果、葡萄、苹果…… 奶 类 功能：提供蛋白质、部分热量…… 来源：牛奶、酸奶…… 鱼肉蛋豆类 功能：提供蛋白质、部分热量、脂肪…… 来源：鱼、虾、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鸡蛋、豆腐…… 油 脂 类 功能：提供热量、脂肪和必要的脂肪酸…… 来源：家中烹调用的各种植物油…… 食物金字塔 吃最多 多吃些 吃适量 吃最少 主食 水果蔬菜 鱼肉蛋豆奶 油脂 温馨提醒：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐不能少，营养又健康。 健康饮食儿歌 小学生，要记牢，?? 科学饮食很重要。 一日三餐巧搭配， 定时定量要做好。 ? 五谷杂粮是主食， 蔬菜水果不能少。 ??鱼肉禽蛋适量用， 脂肪胆固控制好。 ???? 饮食注意讲卫生， 身体健康身体好。?????