排球小知识.ppt

排球运动: 排球是一位名叫威廉·基·摩根的体育干事于 １８９５年在美国发明的。半个多世纪后的１９６４年日本东京奥运会赛场上，男子排球和女子排球比赛同时亮相奥运会赛场。 至２００４年雅典奥运会，奥运会排球比赛的规模已由最初的１０支男队和６支女队发展到男女各１２支队伍。迄今为止，共有７支男队（苏联、日本、波兰、美国、巴西、荷兰、南斯拉夫）和5支女队（中国、日本、苏联、古巴、巴西）荣膺过奥运会排球冠军的殊荣。 排球１９０５年进入中国，并在新中国生长壮大，中国女排在１９８４年中国首次参加奥运会时便一鸣惊人，夺得桂冠，２０年后又在雅典重温奥运会冠军梦，将她们的世界冠军头衔增加到７个。 比赛规则: 排球比赛是一项集体比赛项目，每队由１２名队员组成，两队各派６名队员在由球网分开的场地上进行比赛。各队可以在最后确认的１２名队员中选择１名作为自由防守队员，作为特殊的后排队员参加比赛。 排球比赛采用五局三胜制，胜三局的队胜一场。比赛采用每球得分制，得分的队伍同时获得发球权，队员按顺时针方向轮转一个位置。每局比赛先得２５分并同时领先对手２分的队胜一局。当比分为２４：２４时，比赛继续进行至某队领先２分为止。决胜局先得１５分并同时领先对手２分的队获胜。当比分为１４：１４时，比赛继续进行至某队领先２分为止。 在比赛中，每队最多可以请求２次暂停。暂停时间限制为３０秒钟。第１－４局，每局另外有２次时间各为６０秒钟的技术暂停，决胜局没有技术暂停，每队在该局中可请求２次３０秒钟的普通暂停。 排球比赛中的几种主要犯规 １、发球犯规包括发球次序错误；发球队员在击球时或击球起跳时，踏及场区（包括端线）或发球区以外地面；发球队员在第一裁判员鸣哨允许发球后８秒钟内未将球击出；球未被抛起或持球手未清楚撤离就击球；双手击球或单手将球抛出、推出；将球抛起准备发球却未击球；球发出后触及发球队其他队员；界外球；球越过发球掩护的个人或集体。 ２、位置错误是指当发球队员击球时，如果场上队员不在其正确位置上，则构成位置错误犯规。 ３、击球时的犯规:排球比赛时，运动员身体任何部分均可触球，但一名队员（拦网队员除外）连续击球两次则为连击犯规；如果将球接住或抛出为持球犯规；一个队连续触球四次（拦网除外）为四次击球犯规。或者队员在比赛场地内借助同伴或任何物体的支持进行击球，皆为借助击球犯规。 ４、队员在球网附近的犯规包括过网击球、过中线、触网和网下穿越进入对方空间妨碍对方比赛等。 ５、拦网犯规:队员不得过网拦网；后排队员或者自由防守队员不得参与拦网；不得拦对方发过来的球。 常见裁判员手势 常见裁判员手势 自由人规则 自由人规则 　　“自由球员”或“自由人”(LIBERO)是国际排联于1996年世界女排大奖赛中试行的一项新规则,称为自由球员(Libero Defensive Player)。自由防守球员的功能在于加强防守达到平衡攻守的效果。 自由球员的规则如下: ??? 1. 球队可以没有自由球员，但最多只登记两人。 ??? 2.一队在比赛时只能有一位自由球员在场上。??? 3.自由球员必须身着与其他同队球员明显不同颜色的球衣。??? 4.自由球员的替补不计入普通球员的替换次数(不纪录)。??? 5.自由球员的替补必须于一球落地之后至第一裁判发球哨音响起前完成(教练无须请求自由球员的替补或使用号码牌);并只限于替换同一人,且同一自由球员的替换至少须以一球的往返为间隔(即一次死球)。??? 6.记录表须注明自由球员。??? 7.自由球员不得列于轮转表上,但可于比赛前替换上场。??? 8.自由球员的轮转只限于后排。不得发球或轮转至前排,并不得拦网或企图拦网。??? 9.如球的位置高于网高,自由球员不得于场上任何位置将球处理过网至对方场地。??? 10.如第二传球为自由球员于前排以高手将球传出,则第三球攻击高度不得超过网高。??? 11.自由球员不得为球队队长。 排球图片剪辑 扣球 垫球 发球 拦网 传球 营养与恢复 营养学恢复在排球运动中的重要性 排球运动是一项特殊的运动。它要求运动员有高度的兴奋性，以很快的节奏做功，以娴熟的技艺和高涨的热情投入比赛。为此，高超的技术、战术和良好的体力、体能是一支高水平的排球队不可缺少的两个方面。良好的体力和体能状况又是训练出运动员的高超技艺并使其在实战中充分发挥的重要保证。为能够在接球和击球时快速反应，排球运动员需要无氧的快速供能系统；为打好第五局的比赛，获取最后的胜利，排球运动员需要有良好的有氧耐力供能系统；为达到发球、扣球和拦网的威慑力，排球运动员需要强劲的肌肉力量和爆发力。这些都说明排球运动离不开良好的体力和体能。排球运动员就像一部高排量的赛车，没有优质的无铅汽油是比不好赛