中国女子撑杆跳高高水平运动员李玲的助跑技术动作分析.docVIP

中国女子撑杆跳高高水平运动员李玲的助跑技术动作分析 　　李玲是全国著名的撑杆跳高运动员，也是亚洲纪录保持着。撑杆跳高中握杆点的高度、杆子磅数、助跑节奏是主要因素。采用文献法、比较研究法、技术录像观察法对中国优秀女子撑杆跳高运动员李玲与国外优秀运动员的研究。分别从助跑后两步步长、起跳腾起的角度杆弦与地面的夹角、起跳时间的偏长，插穴过早、起跳步水平速度损失，后两步组跑的水平速度来研究，并找出李玲与国外优秀运动员的差距。 　　撑杆跳高助跑起跳 　　1前言 　　近年来我国涌现出了几位水平比较高的女子撑杆跳高选手，特别是李玲在2013年9月8日第十二届全国运动会上，以4米65的成绩获得冠军，并打破亚洲纪录，使我们在女子项目上有了新的突破。运动员取得好成绩，在很大程度上取决于后四步助跑节奏和起跳的相结合。这是因为完整的撑杆跳高是一个连续动作过程，助跑技术影响到插穴，插穴的好坏又关系到起跳的效果，因此后四步助跑节奏的不损失，与起跳的完美结合下，则杆子的弯曲角度大，杆子储蓄的势能就越大，这样产生更快向上的腾跃高度，可以说撑杆跳高是田径项目中技术难度最高也最复杂的一项，且对运动员身体素质要求最全面的项目，运动员和撑杆之间要有非常好的协调配合。这就要求运动员要有良好的协调性和灵敏素质，要具有体操，技巧运动员的能力。 　　2结果与分析 　　2.1撑杆跳高运动员起跳技术的重要性分析 　　2.2后两步步长特点分析 　　根据表格可以检出高水平运动员倒一步要比倒两步小，运动员在助跑的最后一步缩短步长，通过积极下压起跳腿使步长缩短，由此制动而引起的水平速度损失较小，运动员就能获得较大的水平度。有专家提出最后两步步长差应该为10～20cm（倒2步比倒1步长）。而李玲最后两步恰恰相反。从表1中发现，其步长分别只有1.7cm和1.81cm，在两位运动员中身高最高但倒2步步长较高淑英短很多，倒一步比倒二步要长11cm，前后相比有“拉大步”现象，一定程度上影响了起跳速度。 　　2.3起跳瞬间杆弦与地面的夹角 　　起跳瞬间杆弦与地面保持合适的夹角，既有利于杆子的竖起和弯曲，又有利于杆上悬垂技术的完成。起跳瞬间杆弦与地面夹角过小，不利于杆子的竖起；夹角过大，杆子竖起得快，悬垂的时间就会变短，使悬垂的范围受限，不利于悬垂技术的完成。据资料统计目前我国优秀女子撑杆跳高运动员起跳瞬间杆弦与地面的夹角平均为35°左右，而世界优秀运动员起跳瞬间的杆弦与地面夹角为29°-32°。从表2中可以看出，李玲起跳瞬间杆弦与地面的夹角已达到世界优秀运动员要求。 　　起跳离地瞬间重心腾起角度。腾起角为起跳时重心速度与水平速度之间的夹角，可用公式a=Vy/Vx求得（Vy垂直速度，Vx水平速度）。起跳的目的是尽可能获得最大的垂直速度和水平速度，可是垂直速度的获得必需以损失一定的水平速度为前提，过分的追求较大的腾起角，即注重向上起跳，势必会引起水平速度的较大，因此不能过分的追求垂直速度，而应该使两者合理的结合。我国优秀女子撑杆跳高运动员大部分腾起角度较大，在22°～26°之间。而世界优秀女子运动员腾起角在从表3看出，李玲分的追求垂直速度，而应该两者合理的结合。优秀女子撑杆跳高运动员腾起角在16°～20°之间。从表2看出，李玲的起跳角只有19.8°是比较小的，已达到国际优秀女子运动员的水平。李玲较小的腾起角度和较大的水平速度，增加了撑杆的向前滚动速度及撑杆弹性势能的储备，这也其所以能够取得较好成绩的原因之一。 　　2.5撑杆跳高起跳点情况 　　从撑杆跳高的起跳技术来看，运动员在起跳时，撑杆的角度应尽可能大，助跑所获得的速度应尽可能得被利用，这样才有利起跳过杆动作的高效完成。因此，如何找准二者的结合点（既加大撑杆角，又减少撑杆的约束），是助跑后两步连接着起跳的技术，也是整个技术动作的关键之一。运动员的起跳点在上握手投影线的正下方，既可以避免起跳点靠后造成的跳空危险，也可以避免起跳点靠前造成的水平速度的大量损失，将助跑速度的利用与撑杆角度很好的结合起来，“自由起跳”概念的引入，有利于我国澄清和统一认识，有利于国际、国内的相互交流。其含义是：在起跳的瞬间，撑杆不能抵及穴斗底端，这样人体就获得一个脱离撑杆约束的自由瞬间。自由起跳其目的是尽可能保持起跳过程中人体的运动速度，为悬垂摆体打下良好的基础，这也是评价撑杆跳高运动员起跳效果好坏的重要指标之一。 　　起跳是从助跑转化到跳跃动作过程中决定最终速度的重要动作。要想将体重转移到撑杆上，获得较好的摆动动作，以及插穴、起跳的准确性和撑杆插到插斗的准确性是决定因素。表5中国内外女子握杆投影点与起跳点距离差是指起跳时起跳脚到穴斗零点距离与起跳时上手臂垂直投影点距离之差。如果起跳位置正确，起跳腿蹬伸充分并滞后，才能获得较大的摆动速度。起跳