风湿骨病专家郑熙民解答膝关节炎患者的运动护理.docVIP

风湿骨病专家郑熙民解答膝关节炎患者的运动护理 膝关节炎患者应注意加强运动锻炼，如散步、太极拳、木兰拳、游泳，以及轻松的舞蹈运动等，这些运动锻炼都能提高人体的下肢功能，提高人体心肺能力，促进体内脂肪的消耗，配合饮食控制可促使体重减轻，对缓解膝关节炎的症状有很重要的意义。 　　但锻炼时应注意，有些运动是不适合膝关节炎患者进行的，如不应该拼命地用双手左、右碾磨膝关节，不应该长距离的跑步，不应该拼命、长时间地做下蹲、站起运动。这些动作会加重膝关节表面软骨的磨损，使病情加重。 　　有时出现膝关节的肿胀，临床上称关节腔积液，或称“滑膜炎”，这种情况需要到医院，由医师用注射器将关节腔内的积液抽出。膝关节炎患者如运动中出现膝关节的疼痛，可配戴护膝或膝关节矫形器，它们可以减轻膝关节的应力负荷，对保护膝关节有作用。 　　膝关节炎是一种很常见的疾病，其症状危害不容忽视，大家要多加注意，如果发现了膝关节炎的症状就要及时治疗，并做好康复护理，保护我们的膝关节健康。