体育与健康教案-蹲踞式起跑兼30米加速跑.docVIP

体育与健康教案 学校：镇海中学 班级： 人数： 任课教师：张振权 指导老师：杨相广 课次 教材内容 1. 排球正面双手垫球（复习） 2.上手发球（新授） 教学目标 1、认知目标：通过学习，学生能够了解上手发球在排球中的重要作用性。 2、技能目标：通过学习，85%的学生能够掌握上手发球技术，60%的学生能够发球合格的技术。 3、情感目标：培养学生勇敢顽强、机智、果断的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神 重难点 重点：蹲踞式起跑的姿势和起跑后加速跑时重心逐渐抬起 难点：起跑后加速跑时蹬摆有力 课的部分 教学内容 组织教法与要求 练习次数 练习时间 开始部分 10‵ 课堂常规 1．整队集合 2．师生问好 3．清点人数，安排见习生 4．宣布本课内容及要求 准备活动： 一、绕篮球场慢跑 二、徒手操 1、扩胸运动 2、腰部扭转运动 3、踝腕关节活动 4、前后弓步压腿 5、行进间高抬腿 一、组织： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ 二、要求： 1、做到快、静、齐。 2、认真听讲。 一、组织： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 教法 1、教师示范 2、教师语言提示，观察学生学习情况 要求： 1、学生认真仔细观察，认真练习 1次 2圈 2‵ 4‵30 3‵30 基本部分 27‵ 排球正面双手垫球（复习） 准备姿势：两脚分开与肩宽，其中一脚向前两膝微屈成半蹲，后脚跟微抬起，双手放在体侧边（膝关节过脚尖、肩过膝关节、两眼平视） 手型：两手交叉成叠握，拇指并拢手腕压，用力夹肘不放松 （三）触击部位：腕关节以上10厘米桡骨内侧平面 四 用力的顺序：两脚之下而上蹬伸，两臂随着摆动腹前触球。身体重心稍向前。 “一插、二夹、三提、四蹬” 练习一：一抛一垫 学习上手发球 练习一：徒手抛球练习 练习二：对网模拟练习 练习三： 组织： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 教法： 1、老师示范讲解 2、教师巡回观察，指导 要求 1、学生原地体会蹲踞式起跑动作 2、学生认真听讲，模仿。 一、组织： X X X X X X X X X X X X X X 二、教法： 1、教师讲解练习的方法，要求以及注意事项 2、学生按要求练习，互相纠错。 三、要求： 1、按教师要求完成。 2、学生互相观察，互相纠错。 一、组织：体操队形 二、教法： 1、大腿靠近腹部，小腿收紧 2、手臂弯曲，身体贴近地面 3、大腿平行地面，快速。 三、要求：学生积极配合严格执行要求 8-10次 2-4次 2-3组 2‵ 10‵ 5‵ 10‵ 结束部分 3‵ 一、放松：全身拉伸，迅速放松下降 二、课堂小结，指出好与不足 三、布置课后作业 四、安排值日生收还器材 组织： 体操队形 教法：教师带领学生做放松运动 要求：安静听讲，身心放松 1‵30” 场地器材 田径场 若干个起跑器 预计运动负荷 平均心率:140次/分 心里负荷：中 练习密度:40% 课后小结