六年一期体育教案.docVIP

教材：快速跑（一） 第1节 课的任务：改进蹲踞式起跑和起跑后的疾跑技术，提高跑的能力，发展速度、灵敏素质和培养沉着、果断等心理素质，提高竞争意识。 教具准备： 录音机 结 构 与时间 课 的 内 容 组 织 教 法 与 要 求 运动量 开始 部分 5′ 集合整队。 二、师生问好。 三、宣布任务。 组织：四列横队 要求；动作迅速 准备 部分 12′ 慢跑2圈 组织：一路纵队 教法：师指导 小 基本 部分 20′ 蹲踞式起跑 起跑时要注意蹲姿正确，重心稳，臀部从容高抬起，身体重心向前移，蹬地明显起动快。 起跑后疾跑 疾跑时，躯干有较大前倾，两臂有力前后摆动，腿前摆时以膝领先，快速向前，后蹬时，两腿积极蹬地，动作协调，加速明显。 组织：四列横队 教法：教师讲解示范 学生练习 要求：1、反应要快 2、蹬地充分 中 结束 部分 3′ 一、放松练习。 二、总结下课。 组织：四列横队 小 教材：快速跑 (二) 第2节 课的任务：进一步提高50米快速跑各阶段动作技术，发展跑的能力，提高灵敏、协调素质；培养敢于拼搏、勇往直前的意志品质。 教具准备： 录音机 起跑器 结 构 与时间 课 的 内 容 组 织 教 法 与 要 求 运动量 开始 部分 5′ 课堂常规。 二、师生问好。 三、宣布任务。 组织：四列横队 要求；动作迅速 准备 部分 12′ 慢跑2圈 组织：一路纵队 教法：师指导 小 基本 部分 20′ 50米全程跑分为起跑、疾跑、途中跑、终点冲刺跑四个阶段。 蹲忠式起跑：姿势正确，重心稳定，起动迅速，两脚积极压蹬地面，摆臂有力。 疾跑：上体逐渐抬起，步频逐渐加快，步幅逐渐加大，加速节奏明显。 途中跑：摆臂自然、有力，腿前摆主动迅速，后蹬充分，脚前掌扒地积极，全身动作协调、轻松。 终点冲刺：跑至终点不减速，撞线动作正确，时机掌握好。 组织：四列纵队 教法：教师讲解，示范 学生练习 要求：起跑迅速，疾跑加速，途中跑后蹬充分，终点冲刺不减速。 中 结束 部分 3′ 一、放松练习。 二、总结下课。 组织：四列横队 小 教材：耐久跑 第3节 课的任务：进一步提高适应自然环境的能力，发展灵敏、协调等身体素质和身体长时间抗疲劳的能力；培养机智、勇敢、坚毅等优良品质。 教具准备： 结 构 与时间 课 的 内 容 组 织 教 法 与 要 求 运动量 开始 部分 5′ 课堂常规。 二、师生问好。 三、宣布任务。 组织：四列横队 要求；动作迅速 准备 部分 12′ 慢跑2圈 组织：一路纵队 教法：师指导 小 基本 部分 20′ 自然地形跑： 由于自然地形环境的变化，所以跑程中身体姿势和脚着地方式须随环境而经常改变。 组织：一列纵队 教法：教师讲解、示范， 学生练习 跑时动作要轻松自然，两腿和两臂协调配合，采用口鼻同时呼吸方式，跑两步一呼，跑两步一吸。 中 结束 部分 3′ 一、放松练习。 二、总结下课。 组织：四列横队 小 教材：跳跃（一） 第4节 课的任务： 通过各种跳跃练习，发展弹跳素质，提高跳跃能力，学会正确锻炼身体的方法，养成良好的锻炼身体习惯。 教具准备： 录音机 结 构 与时间 课 的 内 容 组 织 教 法 与 要 求 运动量 开始 部分 5′ 集合整队、清点人数。 二、师生问好。 三、宣布任务。 组织：四列横队 要求；动作迅速 准备 部分 12′ 1、慢跑2圈 2、三级蛙跳 组织：1、一路纵队 2、体操队形 教法：师指导 小 基本 部分 20′ 跨步跳： 起跨腿用力蹬地，摆动腿屈膝高抬，两腿交替进行练习。 单脚跳 一腿连续原地跳和行进间跳。 蛙跳 双腿用力深蹲跳。 单肢、脚起跳，头手触高物。 组织：四列纵队 教法：教师讲解、示范。 学生练习 要求：单脚或双脚跳时，起跳腿快 速用力蹬地，摆动腿积极上 抬，着地时屈膝缓冲有弹 性，两臂协同配合。 大 结束 部分 3′ 一、放松练习。（音乐放松） 二、总结下课。 组织：四列横队 小 教材：跳跃（二） 第5节 课的任务： 学习背越式跳高技术和了解其步点丈量方法，提高快速助跑起跳能力，发展下肢力量及协调性；培养勇敢、果断、勇于克服困难的精神。 教具准备： 录音机 结 构 与时间 课 的 内 容 组 织 教 法 与 要 求 运动量 开始 部分 5′ 集合整队、清点人数。 二、师生问