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按照人体器官24小时工作表作息可养生长寿 本文转载自Amway的QQ空间 月有阴晴圆缺，人体的机能状态在一天24小时里同样有规律可循。中国中医科学院西苑医院杨力教授通过媒体介绍了人体器官24小时工作表。　　1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。　　2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。　　3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。　　4∶00 黎明前的黑暗时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。　　5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。　　6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。　　7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。　　8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。　　9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。　　10∶00 工作效率最高。10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。　　12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。12∶00-13∶00是最佳子午觉时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。　　14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。　　15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。　　16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。　　17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。　　18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。　　19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。　　20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。　　22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。　　23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。　　24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。 平凉老照片 这是平凉的老照片~北门 南门西门老中山桥中山桥正面平凉白水镇老街道 平凉政府衙役 这些照片好吧~~?? 我作为平凉人`~我骄傲~~~ 洋葱、葡萄酒保健效果惊人?? 摘自-----《健康报》 洋葱、葡萄酒效果惊人。葡萄酒有活血防止心血管病的功能，洋葱有降脂抗癌的作用，两者相加，其保健作用显而易见，且制作简单，价格低廉。当然其作用是否神效，估计也是因人而异，但有益无害则是肯定的。 1.每天只喝少量葡萄酒，对膝盖疼痛、白内障、老年痴呆症的治疗在日本非常盛行，而且效果相当惊人。 2.吃了药也无法降下来的高血压，喝了洋葱葡萄酒后，血压正常且安定。 3.无论用什么方法也无法降下来的糖尿病的糖尿值，喝了洋葱葡萄酒后，血糖下降。 4.喝了洋葱葡萄酒后，老人的老花眼的毛病，有很大的改善，不戴眼镜就可阅读报刊、杂志。 5.一个晚上要上好几次厕所的夜晚频尿症，喝了两天洋葱葡萄酒，不可思议地完全恢复正常。 6. 三年之间不服安眠药不能如睡的不眠症，喝了洋葱葡萄酒后，不眠症完全消除。 7. 每天夜里醒来，一直到天亮都不能入睡的不眠症，喝了洋葱葡萄酒后，不眠症完全消除。 8. 眼睛常模糊不清的重病或是慢性眼睛疲劳，喝了洋葱葡萄酒后，第二天就没有问题。 9.几乎无法治疗的白尿病 尿会混浊 ，喝了洋葱葡萄酒后，病人的尿就接进透明。 10. 经常肚子会胀，非常痛苦的便秘症，喝了洋葱葡萄酒后，第二天就恢复正常排便。 材料及制作： 洋葱：1-2个，葡萄酒400-500毫升。 喜欢甜的人可再加上一点蜂蜜 作法： 1.将洋葱洗净，去掉表面茶色的外表皮，切成八等份半月形。 2.将洋葱装入玻璃瓶内，加上红葡萄酒。 3.将玻璃瓶盖好密闭在阴凉的地方放置2-8天。 4.将玻璃瓶内的洋葱片，用滤网过滤后，洋葱汁分开装入瓶中放到冰箱冷藏。 饮用方法: 1.一天喝的量约1/4杯 饮50毫升 ，年纪大的一次约20毫升左右。 2.一天喝1-2次。 3.浸过的洋葱片一起食用更好。 4.不喝酒的人，可用2倍左右的开水稀释饮用或每次倒入电锅内约4-5分钟蒸发酒精后再饮用 。补充： 讨厌吃洋葱吗？看看下面的文章，即使它再不可口，为了身体好，也请多多食用。 关心自己也关心家里的人喔！ 【洋葱比骨质酥松症的药有效】 家庭主妇不爱用洋葱做菜，处理时会让人流眼泪，很多人也怕洋葱味。除非是手艺高超的洋葱