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【6类纯天然皮肤补水剂】1、含电解质的水：哈密瓜、桃子、草莓。2、含维生素C的水：西瓜、猕猴桃、柑橘。3、含抗癌物质的水：西红柿、西兰花。4、含修复因子的水：菠萝、樱桃。5、含益生菌的水：酸奶。6、含消化液的水：豆类。吃豆类食品能促进胃肠消化，且具有降脂功效。 】①枸杞酒酿蛋：给您好脸色；②木瓜红枣莲子蜜：补血养颜；③花生芝麻糊：抗衰老；④核桃松仁粟米羹：美容又健胸；⑤双豆鸡翅汤：增加皮肤弹性；⑥山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽；⑦细肤美颜吃点牡蛎；⑧细肤美颜吃点牡蛎。 越吃越漂亮，既简单又实用：1、增加肌肤的弹性-猪脚； 2、帮助肌肤排毒-水果 ；3、增加肌肤的细滑度-豆浆； 4、排水肿-红豆 ；5、加速代谢速度和美白-红糖； 6、使皮肤细嫩有光泽-蜂蜜 ；7、美白滋润肌肤-薏仁加上牛奶 【按摩法改善鱼尾纹】1、将双手搓热，用手指轻柔的在眼睛周围轻柔，旋转按摩几圈，然后依次按压攒竹穴、丝竹空穴、瞳子髎穴，从内眼角向外眼角按摩；2、从下颚骨位置，用食指、中指按住面部皮肤，轻轻向上推；3、食指和中指微开，从鼻梁处位置逐渐按摩到耳朵，闭眼，按摩眼周。 【六种美白蔬菜】1、豌豆:多吃豌豆可以祛斑驻颜；2、土豆:有关美白的蔬菜有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆；3、白萝卜:中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”；4、蘑菇：食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽；5、黄瓜:能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏 女性如何保养皮肤】1、早晚两杯开水，早清洁肠，晚保证血液不因缺水而黏稠。2、一个西红柿，满足所需维C。3、一杯醋，延缓血管硬化。4、一杯酸奶，补钙效果好。5、一瓶矿泉水，浸湿纱布敷在脸上，反复进行，补充微量元素。6、一袋茶叶，天然、有效的减肥剂。7、简单面膜，将沉积脸上脏东西消除。让痘痘“疯长”的8个日常恶习】1、过度洗脸。2、流汗后没有注意擦干脸。3、摸脸和托腮。4、不爱吃蔬果，爱吃肉。5、速食、泡面也是痘痘元凶。6、少喝水。7、不按时睡觉。8、不注意床上卫生女人必知的9大彩妆常识：1、隔离霜：赋予皮肤光泽。2、粉底：遮盖瑕疵，调整肤色。3、眉笔：调整轮廓，使面部精神。4、眼影：赋予眼部立体感，突出魅力。5、眼线：使眼部轮廓清晰。 6、睫毛膏：睫毛浓密，眼神深邃立体。7、腮红：修整轮廓。 8、唇线笔：修整唇部轮廓。9、唇膏：保护干燥唇部 美妆小窍门：1、在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长。2、用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效。3、酸奶 香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用。4、用藿香正气水洗头 头发会变好。啤酒洗头防干枯脱落。5、眉毛淡而稀——生姜削成笔状 天天涂一次 会长浓。6、洗完脸 不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头。 教你如何收缩毛孔紧致肌肤】1、补水工作要做足。2、洁脸后用凉毛巾敷脸。3、选用含植物成分紧致肌肤，像一些含有芦荟、金盏花、燕麦等植物成分的的护肤品就是不错的选择。4、敷面膜。5、注意休息和饮食。 【水果美容小偏方】1：要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效。2：以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥。3：市面上有一种柠檬醋，可以养颜美容。4：持续吃“苹果餐”能减肥。5：营养师调配的减肥餐中，芭乐和番茄是唯二被列入的水果。★推荐收听小S减肥秘籍 【美白秘诀】1、把香蕉 不能用芭蕉 弄成糊状,倒入全脂牛奶和少量水,抹在脸上并轻轻拍打,20分钟后洗掉;2、将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,美白祛斑;3、白菜帮切成片状,贴于面部,可使黑色皮肤转白;4、蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻。★推荐收听小S减肥秘籍 【橙子的妙用】①盐味橙汁—补充体力；②橙汁卸妆—深层洁肤；③橙籽面膜—紧致肌肤；④橙籽粉—治疗风湿；⑤橙瓣沙拉—增强免疫；⑥橙瓣眼膜—补充水分；⑦橙皮按摩—消除橘皮组织；⑧橙皮磨砂—去死皮；⑨橙皮香包—催眠、驱蚊；⑩橙皮沐浴—保湿、嫩肤。★推荐收听 【拥有好皮肤的箴言】1、微笑是最有效的护肤品 2、内调比外养重要 3、多喝水 4、多吃果菜 5、好皮肤是运动出来的 6、睡好美容觉 7、保持脸部皮肤清洁 8、卸妆 9、夜晚注意保湿 10、处理好你的头发 11、买化妆品要买自己合适的 告别黄脸婆 试试八珍汤】这可是自古以来益气补血的经典名方：人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄、炙甘草各15克，先用1000ml清水泡半小时，加生姜5片，大枣5枚，同煮约40分钟就可。煮出来的药汁，可当做日常茶饮。★推荐收听小S减肥秘籍 胡萝卜+蛋清+藕粉的作用：方法也很简易，将胡萝卜、藕粉和蛋黄放入搅拌机搅拌，然后直接涂于眼周，等干了以后就可以洗掉了。这个方法其实也可以用于全脸，它可以在皮肤上形成一层膜，使皮肤拉紧，回复弹性和细腻。★推荐收听小S减肥秘籍 【七大护肤误区】①用手涂爽