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美食做法：蚝油水东芥菜 推荐理由：水东芥菜具有爽脆可口、质嫩无渣、鲜甜味美的特点，“性温、味辛，能通气开胃、利气化痰；益肺、脾、胃”。有一定的保健作用。简介 芥 菜一看到这字眼，也许你会想到的是腌制过的榨菜哪种，其实不然，这芥菜是广东水东镇彭村周边的特产，并因此地区而得名，也叫“彭村芥菜”。因那特殊的品种 和地理气候条件，水东芥菜具有爽脆可口、质嫩无渣、鲜甜味美、也因为种植小的特点，在市场上非常抢手，属于高档蔬菜，在中国国内市场和国际市场都有良好的 声誉。这芥菜在我们这儿很少的，只有大型的超市和大型的市场才有销售，价格很贵，我买的就是15元一公斤，在大型的饭店宾馆都有这道菜，而且价格不菲。这 是以自己口味的改良版。水东芥菜还具有一种特殊的鲜香气味，能增进食欲，帮助消化。还具有清热解毒、抗菌消肿的作用，能抗感染和预防疾病的发生，抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈 合。它含有较丰富的维生素、矿物质和蛋白质，此外，还含有芥子醣，经水觧作用后，所产生之挥发性的芥子油具有特殊的香辣味。所含之蛋白质分觧后产生大量的 氨基酸，煮熟后即产生一种可口之风味，品质极佳。它“性温、味辛，能通气开胃、利气化痰；益肺、脾、胃”。有一定的保健作用。 用餐人数：1-2人食材 主料 400g芥菜 5g枸杞 20g蚝油 配料 2g香油 适量盐 适量淀粉 制作步骤 1 食材：芥菜400克 盐 蚝油20克 枸杞5克 香油2克 水淀粉 2 芥菜洗净，从叶子中间切开 3 焯水时 4 加几滴植物油和盐，煮2分钟左右， 5 捞起码在盘中 6 枸杞用凉水泡泡 7 淀粉用水兑均匀 8 锅里加清水，加蚝油用勺子搅拌均匀 9 加少许水淀粉勾个薄芡 10 加枸杞少许盐，小火煮开后关火，加入少许香油，使芡汁上面有一层油光，芡汁就有光泽了，把芡汁倒在码好的芥菜上桌 小贴士 1、芥菜带点苦味，焯过水后苦味就减半了2、焯芥菜的时候，加几滴油和放少许盐，可以令芥菜颜色碧绿3、调制蚝油芡汁时，要先用清水把蚝油散开4、开小火慢慢耐心地煮开，火候太大会容易粘锅。5、煮好芡汁后加几滴香油，可以令芡汁表面有一层漂亮的光泽