蹲踞式起跑教案2.docVIP

小学蹲踞式起跑课时计划 （高段） 班级： 人数： 节次： 教师： 蹲踞式起跑 教学目标 学生了解蹲踞式起跑的基本知识，初步掌握蹲踞式起跑的基本动作要领。 发展学生协调性，灵敏性，快速反应能力。 培养学生积极进取，吃苦耐劳，团结协作的优良品质。 场地器材 田径场 排球4个 重难点 重点：起跑的身体姿势 难点：蹬地有力，快速起跑 教学内容 组织教法与要求 次 数 时间 准 备 部 分 一.课堂常规 体委整队 师生问好 宣布上课内容 二.准备活动 1.接球游戏 将学生分成四组，每组报数，每组各围成一个圆， 圆中间站一位同学，学生顺时针或逆时针跑步，中间的同学喊号抛球，抛球完毕回到队伍中，被喊到号的同学离开队伍接球，再喊号抛球，依次类推 注意：球不能抛出圆外。注意安全。 2.徒手操， 各组由小组长带领进行徒手操练习， 1.扩胸运动 2.振臂运动 3.体侧运动 4.体转运动 5.腿部运动 6.腹背运动 7.弓步压腿 8.侧压腿 3.教学模式：教师指导学生练习 一.教师宣布本节课的内容，安排见习生。学生认真听讲 组织形式如下： *************** *************** ooooooooooooooo ooooooooooooooo 教师： 太阳： 男生：* 女生: o 二. 1.教师讲解游戏要求，组织学生进行游戏，提醒学生注意安全，在游戏过程中指导学生游戏，组织形式如下： 2.徒手操由各组的小组长喊口令，带着大家练习，要求动作到位，连贯。 1 1 8分钟 基 本 部 分 学习蹲踞式起跑的基本动作 1.学生根据教师发给的动作解析图分组讨论蹲踞式起跑的要领。 2.教师对各组学生的动作要领进行总结，讲解蹲踞式起跑： 蹲踞式起跑的要领分为三个阶段：各就位，预备和鸣枪三个阶段。 听到“各就位”的口令后 ，稍微放松， 前脚置于离起跑线一脚半的距离，后脚置于离前脚根一脚半的距离 ，后腿膝关节跪地，两手放在紧靠起跑线后沿并撑于地面，两臂伸直，两手间距离比肩稍宽，四指并拢或稍微分开与拇指成“八”字形支撑，头与躯干保持在一直线上。身体重量均衡地落在两手、前脚和后膝关节之间。 听到“预备”口令后，从容而平稳地抬起臀部，比肩稍高约10—20厘米，身体重心同时前移，形成臀部高于肩、肩超过起跑线的身体姿势，此时，身体重心落在两臂之前。前腿大小腿夹角约为90°—100°，后腿大小腿夹角约为110°--130°，此时注意力要高度集中，静听枪声准备起跑。 听到枪声或“跑”的口令后，两腿迅速蹬离地面，同时两手迅速推离地面，身体向前上方运动，躯干前倾，与地面成15°—20°角，加速阶段要大臂摆，快节奏，高抬大腿，速度逐渐加快，上体逐渐抬起，两脚逐渐成一条直线。 重点：起跑的身体姿势 难点：蹬地有力，快速起跑 二．游戏：紧急出击 划相距十米的三条线，学生每次上两组，一组为奇数队，一组为偶数队，两组的学生以中间的线为界限，采用背对背蹲踞式起跑的姿势，听教师口令，如果教师说出的数是奇数，则奇数队跑，偶数队反方向追，如果教师说出的数是偶数，则偶数队跑，奇数队反方向追，若在线内被对方抓住则为输。 三．游戏：合作接力赛 一组与三组相对站立，组成一个接力大组，二组与四组相对站立，组成一个接力大组，由一组跟与一组站在同侧的组的第一位同学开始，教师哨响，一组的第一位同学迅速跑到二组，与二组的第一位同学击掌，然后二组的第一位同学迅速跑到一组，与一组的第二位同学击掌，以此类推，另一个大组也是如此，两组同时开始，看哪个大组先结束， 先结束的组为胜。 1.教法： （1）采用分组讨论法探索动作要领 （2）.采用示范法讲述动作 （3）.组织学生集体练习 （4）.学生分组练习 （5）.找几个学生示范，对学生进行评价，并纠正学生动作。 2.组织： （1）分组练习时组织形式各组自定， （2）教师讲解时组织形式如下： 3.要求： （1）学生认真思考，积极参与 （1）学生根据教师讲解示范，模仿教师动作，体会动作要领 （2）集体练习时认真练习，听从指挥。 （3）分组练习时，小组合作，纠正组员的错误动作。 二．1.教法：教师讲解游戏规则，组织学生游戏 2.组织： 3.要求：（1）蹲踞式起跑姿势正确 （2）反应迅速 （3）追的同学要用手去抓另一位同学，不要去推。避免发生危险。 三．1.教法：教师讲解游戏规则，组织学生游戏 2.组织 （1）将学生分成两个大组，每组人数相等， （2）组织形式如下： ********* ********* ********* ********* 3.要求： （1）队员必须击掌以后才能开始跑动，提前跑动者本组成绩无效，判对方胜 （2）要求队员以最快的速度跑动。 集体练习3-5次 2-3组 2-3组 20分钟 4分钟 4分钟