五月份下半月的工作计划.docVIP

五月份下半月的工作计划 因近期内保队在工作中发现许多的不足，为了能达到保安部经理的要求，特此制定五月份下半月的工作计划，如有不足请领导点评。 每日时间表： 6:00 6:30 7:00 8:00 8:20 9:20 10:00 20:30 5.15 跑操 军体拳 升旗 检查卫生 训练 培训 休息 总结工作 5.16 跑操 军体拳 升旗 检查卫生 训练 培训 休息 总结工作 5.17 跑操 军体拳 升旗 检查卫生 训练 培训 休息 总结工作 5.18 跑操 军体拳 升旗 检查卫生 训练 培训 休息 总结工作 5.19 休息 休息 升旗 检查卫生 训练 培训 休息 总结工作 5.20 跑操 军体拳 升旗 检查卫生 训练 培训 休息 总结工作 5.21 跑操 军体拳 升旗 检查卫生 训练 培训 休息 总结工作 5.22 跑操 军体拳 升旗 检查卫生 训练 培训 休息 总结工作 5.23 跑操 军体拳 升旗 检查卫生 训练 培训 休息 总结工作 5.24 休息 休息 升旗 检查卫生 训练 培训 休息 总结工作 5.25 跑操 军体拳 升旗 检查卫生 训练 培训 休息 总结工作 5.26 跑操 军体拳 升旗 检查卫生 训练 培训 休息 总结工作 5.27 跑操 军体拳 升旗 检查卫生 训练 培训 休息 总结工作 5.28 跑操 军体拳 升旗 检查卫生 训练 培训 休息 总结工作 5.29 休息 休息 升旗 检查卫生 训练 培训 休息 总结工作 5.30 跑操 军体拳 升旗 检查卫生 训练 培训 休息 总结工作 5.31 跑操 军体拳 升旗 检查卫生 训练 培训 休息 总结工作 每日工作与卫生报表，此报表记录整天每名队员的工作情况及训练、个人卫生、负责区域卫生情况： 姓名 个人训练情况 岗上纪律情况 个人卫生情况 负责区域卫生情况 备注 三、单个队员队列工作与队列训练标准： 1、立正，跨立，稍息 （1）、立正 立正是保安的基本姿势，是队伍的动作基础。口令：“立正”。 动作要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖分开约60度；；两腿挺直，小腹微收，自然挺胸。上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝线；头要正，颈要直，口要闭；下颌微收，两眼平视前方。 （2）、跨立 跨立主要用于操练执勤站立等场合，可与立正交换。口令：“跨立”. 动作要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直。上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。 （3）、稍息 口令：“稍息“。 动作要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势；身体重心落于右脚。稍息过后，可自行换脚。 2.停止间转法 （1）、向右（左）转 口令：“向右（左）——转”。 动作要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。半面向右（左）转，按向右（左）转的要领转45度。 （2）、向后转 口令：“向后——转” 动作要领：按向右转的要领向后转180度。 3、蹲下、起立 （1）、蹲下 口令：“蹲下” 动作要领：左脚后退半步，臀部坐在右脚跟上（膝不着地），两手自然放在两膝上，上体保持立正，蹲下过久，可以自行换脚。 （2）、起立 口令：“起立” 动作要领：全身协力迅速起立，成立正姿势。 4、齐步 齐步是行进的常用步法，一般用于队列的整齐行进。 口令：“齐步——走” 动作要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体立直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。 5、正步 正步主要用于分列式和其他礼节性场合。 口令：“正步——走” 动作要领：左脚向正前方踢出（脚要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米）约75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移。右脚照此法动作，上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米，行进速度每分钟110-116步。 6、跑步 跑步主要用于快速行进 口