运动饮料补给介绍.pptVIP

运动饮料 运动饮料 一般概念：运动饮料是根据运动生理消耗的特点而配置的，可以针对性的补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用的特点而配制的，具有针对性的补充运动中所丢失的营养。 基本作用：它能及时补充水分，维持体液正常平衡；迅速补充能量，维持血糖的稳定；及时补充能量；改善和提高代谢调节能力；改善体温调节和心血管机能，有针对性的补充运动中丢失的营养等作用。因此，运动饮料不仅解口渴，更解体渴！ 运动饮料所具备的特点 一、拥有一定的糖含量。 由于运动引起肌糖原的大量消耗，而肌肉又加大对 血糖的摄取，因此引起血糖下降，若不能及时补充，工 作肌肉会乏力，易产生疲劳。 二、一定含量的维生素 运动饮料中含有丰富的维生素是对运动后身体的很 好补充，尤其是维生素B12。 三、适量的电解质 运动引起出汗导致钾、钠等电解质大量丢失，从而 引起身体乏力，甚至抽筋，导致运动能力下降。而饮料 中的钠、钾不仅用于补充汗液中丢失的钠、钾，还有助 于水在血管中的停留，使机体得到更充足的水分。 常见的一些运动饮料 脉动、尖叫、红牛、佳得乐等 红牛 每一罐红牛为250ml营养成分 牛磺酸 125mg 红牛含丰富的维生素b6、b12和酰胺