六大专业排毒养颜法,打造女性年轻肌龄.docVIP

六大专业排毒养颜法,打造女性年轻肌龄 1、断食排毒法 现代由于食品加工技术的先进，食品中或多或少都含有化学添加剂，一不注意就把毒素吃到了肚子里。而所谓的断食排毒法，就是指身体不获取食物以隔绝毒素的污染，减少身体内脏腑的负担。时间最好就是每周1~2天，不宜过多。 2、天然柠檬水排毒法 　　在每天晨起的时候空腹喝一杯柠檬水，也有排毒的作用哦。柠檬水很适合经常外食的上班族饮用，因为可以补充维生素C及钙质，改善骨质疏松。不仅如此，柠檬水还是美容佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，从而美白肌肤。 3、青汁排毒法 听说这种方法有很多影视明星、知名艺人都在使用。青汁是用大麦嫩叶或小麦嫩苗等榨成汁或者直接买现成的大麦若叶青汁来喝。由于其中含有很多膳食纤维，经常饮用可以排毒清肠、改善便秘、抗辐射。坚持下去，即使是过敏性、粗糙型皮肤都会变得好好哦。 4、红糖排毒法 红糖之所以能排毒滋润，主要得益于它的天然成分。红糖是蔗糖的一种，其中含有豆甾醇、苯油甾醇等多种抗氧化天然物质，可以起到抗衰老的作用。身体过敏或被虫子咬起肿块，用红糖水涂一下伤口可以起到消肿解毒的作用，这可见红糖的功效。 5、粗粮、水果排毒法 粗粮包括豆类、玉米、小米之类，排毒的水果主要有荔枝、樱桃、草莓、葡萄、苹果等。吃这些粗粮和水果可以促进肠胃蠕动，防止便秘，使人体能轻松排出各种废物和毒素。 除此之外，还有介绍公认的十大排毒食品，它们是蜂蜜