儿童肥胖问题调查题库.pptVIP

肥胖的标准 体重指数 BMI＝体重（千克）／身高（米）的平方 （正常范围18.5≦BMI＜24 ） 肥胖的原因 遗传因素 能量摄入过多和低运动量 喜食甜食、油腻食物、洋快餐。 喜喝稀汤、饮料,不愿食纤维素多的食物。 暴饮暴食,经常吃零食。 饭后静卧,缺乏运动。 长时间静坐，同时吃大量零食。 夜间进食,或食夜餐。 过早的饮酒。 低出生体重和高出生体重 肥胖的危害 　易患血脂异常。 　易患呼吸道疾病。 　易诱发脂肪肝。　 　易患消化系统疾病。　 　免疫功能低下。 　易有高胰岛素血症，易患糖尿病。 　易出现性早熟。　 　易变得敏感、自卑、抑郁，影响心理健康。 肥胖的治疗 行为矫正 系统、全面、长期对肥胖儿童的运动和进食行为进行管理，是控制儿童体重增长的主要手段。奖励儿童的运动行为，严格限制孩子接近高热量、高脂肪和高糖类食物；限制看电视和玩电子游戏时间。 饮食疗法 首先合理分配一日三餐，早餐占全天食物总量的33%，中餐占45%，晚餐占20%。饮食调整应注重均衡膳食。 运动治疗 用于肥胖儿童的运动处方要求运动强度达到中等强度运动，一般运动时脉搏达到150次/min左右比较合适。这种强度不会使孩子过于疲劳，又能有效地消耗身体脂肪，还能起到抑制食欲的作用。运动量太大，不利于孩子健康，而运动量太小，不仅能量消耗少，而