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推荐给股民朋友的米字操颈椎病患者不好做的健康老人做动作也要尽量慢 ??■和快报较真 ??乙酰CoA ??看了今天快报头版《炒股炒成突发性耳聋 杭州市中医院两个星期连接五例》，那位耳鼻喉科副主任建议久坐炒股的人，每二三十分钟起来活动活动，放松心情。做颈椎“米”字操，即转动脖子，用下巴写“米”字。 ??这个建议对颈椎病人，尤其是椎动脉型的是不合适的，病人会晕倒的。 ??都市快报 ??颈椎病人都不适合做米字操吗？ ??乙酰CoA ??也不是的，但椎动脉型的颈椎病人是绝对不能做的，十字操是可以的，还有其他的一些锻炼方法。 ??希望你们提醒一下——人们通常认为，哪个关节不好，多活动活动就好了，比如腰疼，多扭扭转转可能就有缓解的感觉。但是，颈椎却是个比较特殊的地方，它要是出了问题，反而是动得越少越好。 ??具体情况建议你们问问医院推拿科的医生，他们知道的。 ?? ??记 者 吴 雯 ??米字操的作用是什么，哪些人不适合做这套动作？我们特地请教了杭州市中医院推拿科主任医师詹强。 ??“米字操的作用主要是放松颈部肌肉，另外可以缓解颈椎压力，一般针对颈部肌肉比较紧张，坐的时间长了颈椎感觉劳累的人。”詹主任说，但颈椎病患者不建议做这套操。“健康人或有颈椎疲劳的人，经常做做米字操有好处，但对于颈椎病患者来说，椎间盘的退行性病变使颈椎更加脆弱，发病期间如果过多地活动会加速颈椎间