原创力文档湿热体质 辨识与养生指导 中医药学院 孙晓敏 讲师 E-mail:min1980@ 湿热 质 的 特 点 湿热 质 的 特 点 形体特征: 形体偏胖或苍瘦。 常见表现: 主项:平素面垢油光,易生痤疮粉刺,舌质偏红,苔黄腻,容易口苦口干,身重困倦。 副项:体偏胖或苍瘦,心烦懈怠,眼睛红赤,大便燥结,或粘滞,小便短赤,男易阴囊潮湿,女易带下增多,脉象多见滑数。 湿热 质 的 特 点 心理特征:性格多急躁易怒 。 发病倾向: 易患疮疖、黄疸、火热等病证 。 现代医学的痤疮、慢性胃肠疾病、黄疸、尿路感染、前列腺疾病、慢性妇科炎症等 。 对外界环境适应能力: 对湿环境或气温偏高,尤其夏末秋初,湿热交蒸气候较难适应。 日 常 养 生 建 议 与 方 药 干 预： 一、膳食建议： 适合体质的食物：饮食宜清淡，多吃新鲜蔬果及甘寒、甘平的食物，多摄取有助于清热化湿的食物。 日 常 养 生 建 议 与 方 药 干 预： 饮食宜忌： 少食肥甘厚味、辛辣、大热大补的食物。 也要避免进食酸性食物（大部分肉类及海鲜类属于酸性，蔬果类多属碱性）。 如牛肉、猪肉、香肠、蛤蜊、鲍鱼、鲔鱼、虾、竹笋、葱白、茄子、柿子、奶酪、砂糖、花生米、清酒、啤酒。 日 常 养 生 建 议 与 方 药 干 预： 二、起居调摄建议 ： 湿热质的人性格较为急躁、易怒、冲动，即刻满足感
文档评论（0）