培训课件--中青年干部心理健康与心理调适.pptVIP

人际关系黄金法则 ◎东方：己所不欲，勿施于人。 ◎西方：你希望别人怎么对待你，你就怎么对待别人。 ? 《菜根谭》 智慧 1、宽容 “地之秽者多生物，水之清者常无鱼，故君子当存含垢纳污之量，不可持好洁独行之操。” 《菜根谭》 智慧 2、豁达。 “我有功于人不可念，而过则不可不念；人有恩于我不可忘，而怨则不可不忘。” 《菜根谭》 智慧 3、谦让。 “完名美节，不宜独任，分些与人，可以远害全身； 辱行污名，不宜全推，引些归己，可以韬光养德。” 《菜根谭》 智慧 ?“盖世功劳当不得一个“矜”字；弥天罪过当不得一个“悔”字。” “处世让一步为高，退让即进步的根本；待人宽一分是福，利人实利己的根基。” “路行窄处，留一步让人行；滋味浓的，减三分让人食，此是涉世之安乐法。” 《菜根谭》 智慧 3、谦让。 “完名美节，不宜独任，分些与人，可以远害全身； 辱行污名，不宜全推，引些归己，可以韬光养德。” 三、心理调适与心理健康维护 4、调整心态，自我减压。 调整心态的核心就是要珍惜所拥有的。 “甜柠檬机制”：把自己得到的东西看着是完美的、符合自己意愿的。 “酸葡萄机制”：把得不到的东西说成是不好的。 培养积极的心态，避免消极的心态。 任何事物都具有两面性，我们看待事物要看到其光明的、美好的、积极的一面，这样才能培养乐观自信的品质。 赶考的故事 有位秀才第三次进京赶考，住在一个经常住的店里。考试前