培训课件--心理健康的概念及其标准.pptVIP

* 真实世界中的生存能力健全 心理健康的标准 社会适应能力：是人的一种综合心理特性，是个体适应周围环境的能力。社会适应能力的高低对于人们面对社会情境时的应对能力有很大影响。适应能力强的人，在遇到紧急、恐惧、危险的时候，能发挥自己的潜能，具有走出困境的力量。适应能力弱的人，遇到特殊情况时，容易紧张、慌乱，常发挥失常。 热爱生活则是我们对于生活的态度，热爱生活的人对未来抱有希望，并且以积极的态度面对生活。 * 良好的心理调适能力 心理健康的标准 定义：心理调适能力主要是包括自我调节和控制能力以及应对压力的能力（赵强，2009）。从心理学角度讲，心理调适能力是人们自觉主动地应用心理学原理，通过疏导、支持、解释、启发、教育等手段，解决学习工作生活中的心理问题，减轻或消除不良情绪症状，改善认知水平，消除不良行为，提高社会功能和社会适应力，并促进人格成熟，恢复心理健康的过程。 具体表现：心理调适能力良好的人，能够做到自觉、能动、有选择地改造和利用环境，使生活过得充实而有意义，即使遇到不快也能很快摆脱。而缺乏心理调适能力的人，要么沉浸于过去的生活难以自拔,要么担心未来生活会遭遇不测，整天优心忡忡,寝食难安，从而破坏了心态平衡，失去了健康。 * 相关阅读 心理健康的标准 樊富珉提出的心理健康标准 清华大学樊富珉教授认为一个心理健康的人应该有以下特点（樊富珉，2006）： ①能保持对学习较浓厚的