养生防病之法.docVIP

养生防病之法 医生要“上知天文，下知地理，中知人事”。生活方式、情绪状态属于人事。治病要社根、养生要养根的关键在自已。 1观念决定健康 脾胃失常生命失灵 肾为先天之本，脾胃为后天之本。脾胃人体气血生化的关键，否则气血生成不足，百病丛生。补中益气汤，治重症疑难杂症。 饥饱失常脾胃受损，疾病丛生。饥饱失常：不吃早饭、节食、网瘾、胡吃海喝、喜好冰冻饮料。 精气血等是维持人体健康的重要物质，不论是补益脾胃还是补益其他，最终都是使人体产生充足气血，气血足人体自动启动各种机制治疾患，补益人先后天之本，可治很多顽疾。 多数疑难杂症病根： 少吃饭多吃菜 很多病人的真正病因是主食吃得太少。如肺结核，主食不足是重要原因之一 吃素要吃 种子类食物 种子类食物如大米、面粉、玉米、薏米、小米、高梁、各种豆类、埋进地里可发芽的薯类：红薯、山药、土豆、白萝卜、胡萝卜等。任何一粒种子，都蕴含一个完整的生命。蔬菜只能作为辅助。玉米红薯粥为催奶佳品。 身体健康之人没有必要讲究太多，别老吃一样即可。慢性疾病患者，即使选择素食也要留心其药效，尽量选择对疾病兼康复有治疗作用的食物。 对别人有用 可能对自已有害 找不到病因治疗效果甚微，真正的病因就是人身上一点点小问题。如：一坤人身单胃痛，胃脉洪，常犯。病因为炒米做稀饭。改为大米即可。大米铁锅中炒黄即为炒米，是纠偏良药，可治多种顽疾。不可长年食用，尤其坤人。炒制后去掉湿气增了火气，对坤人是一伤害。而对艮人有利。故同锅吃饭有人就可能出问题。 人的先天体质各不相同，如小草，只能长于温暖，而有的可在雪地生长。对别人有益对你可能在害，甚至是病因；有些药物的副作用要经若干年才表现出来。生姜红糖水、黄鳝、海虾、山楂红糖水，不知是否适合自已，只能偶尔吃吃，不可常食。食用过程中有不舒服可以肯定不适合你，立即停用。 戒某种食物 可治好病 葫芦性寒，过食可能胃痛，香薷为暑天受寒感冒常药可解。 身体原好，突然生病，则要仔细想近几天的饮食和生活细节的改变。夜半喝茶喝药，寒凉聚集致胃痛积块，可用生姜半斤、不去根小葱半斤、煎浓汤几碗趁热服，四小时一碗。 身体经常不舒服，却在某几天平安无事，则想清这几日吃何物，坚持下去，不适就会消失。某人常腹泻可用当归生姜羊肉汤加小茴香治，实际上吃羊肉拉面舒服，坚持吃就可好。 所有食物皆良药 食用某食物疾病缓解，就是良药。否则避免食用。 舌边大块瘀斑，经血块多，内热太重，可用清温败毒饮。脾脉洪其余平和，两隐白放血。南瓜甘温无毒。多食发脚气、黄疸，不可同羊肉食，令人气壅。发物，助湿生热。热性疾病不可食。锅巴得火气而生，内热重或火旺的不宜食。农药味浓气散，耗人体之气，导致气虚，再食南瓜，湿热不散，积聚化火，考致哮喘。红参补气，气足流转顺畅，湿热可顺利排出。白茅根与芦根，清热泻火养阴药效平和，内热之人可用消郁火。营养不良导致的哮喘可用半斤猪肉煮汤加适量盐食用 补药、休息也治病 病为过度劳累、过度消耗，好好休息再进行补益，人体会自动调整，让身体生机盎然。做任何事适可而止，注意休息，健康才是第一位的。  过量运动、熬夜也是众多疾病的根源 冬不潜藏，春必病温。原因在于体虚，为冬天不休养造成的体质亏虚。冬不潜藏，来年必虚。冬季人体阳气潜藏、温养脏腑好时期，要少活动，天黑睡，太阳出才起，再吃各种大补食物。否则疾病生。大量运动耗大量气血。大量精气储藏于人体深处，缓慢供应人体日常之需。大量运动短时间内造成大量气血损耗，逼精气大量释放。年轻无不适，晚年生从病。生病后应多休息静养，若运动则会延缓痊愈时间。适量活动促进气血流通，不损耗气血，才是正道。如缓慢散步，太极拳、五禽戏等，不必长跑、嘣跳、打球等激烈运动。熬夜，精气得不到补偿，心脏动力源于人体精气，精气亏极之时，就是人这死期。 2细节决定健康 春天保健杭白菊 白菊平肝潜阳、疏风清热、凉血明目。秋季天气渐凉开放，有制约秋风之气的药效。阳明燥金之气肃杀、沉降，此时开花，则具制约其的功效。肝风上扬，头晕，头重脚轻，浮于空中，摇晃无着落，杭白菊煮水。厥阴风木与燥金相反，向上升发，生日中风木太多，肝气升发失控，出现太过情形，滞留头皮，被燥金之气所阻，蓄积，会象气球一样头重脚轻，杭白菊除燥气，渲泄过多肝气。秋天不可食菊，应收敛。除非触冒燥邪太过。春天食用，顺应自然气机转换，消除肝气升发过度形成的春困、头重脚轻、流鼻血等不适，春天可拿杭白菊保健，夏天最好不用，因心经开放，会干扰人体休养生息。后背青春痘，可喝杭白菊治（最好在春天治）。 在适当季节饮用有益人体，其他季节食用，对人体有害。 春天治病：人参 春天流鼻血，一是喝杭白菊，二是闻人参。鼻出血，因鼻黏膜破损。中医认为是鼻孔气亏，人参之气，补黏膜处之气，使之高于上方之气压，使黏膜上方积聚之气另寻它路，从而止血。杭白菊是开头