2012年2月26日第二期沙龙：【怎样做到活在当下？】活动内容.docVIP

主题：怎么做到活在当下？ 主讲：宁静老师 圆创：在活动开始之前请本次主题的提出者子娴讲讲为什么她要提出这个主题。 子娴：身心飞翔有一个网络Q群的系列活动，在前一周有一部主题电影叫做《秒速5厘米》，这部电影讲述的是男女主角从小学到工作的情感历程，男主角一直活在他的幻想世界当中，他并没有真正与女主角接触。小学的时候他与女主角有一段美好的回忆，他一直沉浸在这段美好的时光当中，并没有去与这个女孩子做现实的接触，他一直幻想着他们两个人依然很亲密，他追求着一股强大的力量，等他获得这股强大力量的时候，他会给这个女孩子幸福。当男主角毕业工作之后，女主角已经有未婚夫，即将结婚，男主角此时对待感情处于麻木状态，发现生活没有活力，就算此时此刻有人真心向他表白，他都触摸不到对方的心，最后选择辞职回到老家。踏上回归的旅途，真实的去面对这份曾经刻骨铭心的情感。当他在街角遇到女主角的时候，在擦肩而过的那一刹那，彼此都认出了对方，男主角在回头的那一刻他幻想着女主角也会回头，然后他们相认，接下来相爱，当他真正回头看的时候，女主角已经远去，留下的是一片开阔的天空。他淡然一笑，这个时候他才真正重新开始，活在现实生活中。在群里我们讨论的一个话题就是：活在当下，那怎样才能做到活在当下？因为在我们的生活当中，大家都可以轻易的说出这四个字“活在当下”，很多人包括我很多时候都会很迷茫，会被很多情绪很多念头就带着跑了，所以那个时候我们就确定了这个主题——怎样做到活在当下？ 宁静：活在当下可以说是现在一句很时尚的口头禅，你们遇到事情的时候，偶尔躲不过的时候，或者不知道怎么回答的时候搪塞一下。但是由群里的讨论看出真正理解它的，真正修到这种境界的人寥寥无几。因为活在当下不是说出来的，又有几个人能做到呢？ 从文字上理解，以为我的身体在干吗就是在干吗，我在喝茶就是在喝茶，但是人是有思维的，有空间的，这个时候，但是如何身心合一做到活在当下。经常去说去用的词语，我们不一定能做到的。 怎么去做到活在当下？ 很多人这个词讲了很多了，真的能做到吗？又如何去做到？ 这个过程，在我们人类的世界，很多东西是通过学习而来的，从我们的思维上、理解上，首先去认识它。很简单，我问一个问题：你刚才活在当下吗？ A同学：跑到阿斯兰那里去了。 宁静：你的人坐在这里了，你的心跑到阿斯兰去了。 活在当下经常在我们的课堂里面，从小到大，这种事情是经常发生的，人坐在这里，你的心在这里吗？ 你的人要跑还要挪动身躯，但是你的思维要跑。太快了，来去自如，闪闪就过来了。 问：你刚刚跑到哪里去了？ B同学：我在想哲学的东西。 宁静：你刚才跑到哪里去了？ C同学：阿斯兰那里去了。 宁静：也跑到阿斯兰那里去了。你刚才跑到哪里去了？ D同学：在听老师讲。 宁静：你呢？ F同学：我在想活在当下，是不是一心一意做好一件事呢，还是说现在的生活走一步看一步？ 宁静：走一步看一步，活在当下。你呢？ E同学：听不大懂，跟不上思维。 宁静：你呢？ G同学：葡萄。 宁静：来来来，给你吃。你呢？ H同学：刚开始是在阿斯兰那，后来想，身体跟思维是不是一定要在一起，上课开一下小差有时候也不一定是件坏事。 宁静：没有好坏，你真的可以做到活在当下的时候，你的那门功课可能会学得更好，成功其实很简单，你那堂课的专注度去到哪里，你的那门成绩可能会更好。 关键问题是在当下你的思维跑了，你知道吗？不知道，关键是你知道为什么会跑吗？ 知道要将自己拉回来，知道吗？知道，怎么拉回来？ 这里讲到三点，最后一点，就是你们提出的课题如何回到当下？——你跟什么东西跑了？刚才坐在这里，你们的思维都会跟着东西跑了，事件上、学习上、哲学上去了，有些人会飞到葡萄上去了，到底什么另你思维跑了呢？这个过程里面，为什么那一刻你会跑呢？跑了之后你又如何回来呢？所以你们直接就跳到了第三步去了。你们的课题就直接跳到如何回到当下？ 所以你直接跳到第三步，但是回过头来，你连怎么跑都不知道，被什么带着跑都不知道，你又怎么知道如何回来呢？就像刚才我坐在这里跟你们讲，在讲的过程里面，如果我不去叫你们一声，你们的思维能回来吗？是不是？所以整堂课你们都会跟着葡萄、哲学。 所在在这里跟大家讲一个秘密，其实也不算是秘密。 这个秘密就是我们经常坐在这里，人是坐在这里，人的身体要去移动，就比如你要从码头过来，我想你起码打了有6、7个电话，所以人在能看到的这个世界，你要做出移动是有一定难度的。我从这里走出去，我要消耗我的体能，我要消费我的工具（汽车、飞机），才能把自己迁徙到另一个地方，但是你刚才发现你的思维、你的想法瞬间就可以跑到其他地方去了，有点像叮当的任意门。无论盗梦空间也好，叮当也好，都是讲同样东西，你可以随意的去开启任意门。此刻你在听我讲话，此刻我们在喝茶，此刻我们在吃葡萄，可能你的心已经跑到妈妈那里去了，哲学那里去了，晚