写给合唱团的练声方法建议~.docVIP

写给合唱团的练声方法建议~来源：?李梅里的日志 张文虚老师留言求推荐练声方法，于是想分享一下自己的经验，避免不了老生常谈。欢迎拍砖吐槽~求分享~ 合唱中的歌唱与大家一般概念中“美声”独唱有一点区别，但是大体的方法是一致的。声带长在身体里面，看不见摸不着，但是只要明白科学的方法，还是会对歌唱有较大的帮助~ 歌唱的三个要素分别是 1，歌唱的动力：气息 2，歌唱的声源:声带 3，歌唱的扩音器：共鸣腔。 1，气息?? 吸气 与 呼气 气息是歌唱中最基本的东西，气息就是呼吸以及如何在唱的过程中运用气。 人们常说气沉丹田，气是不可能真的沉到丹田那里去的。当人们吸气的时候，气自然是跑到肺里面去，但是人无法用胸部的肌肉控制气息，因为有肋骨挡着|||肺扩张的同时，在人肋骨下的一层叫做横膈膜的东西，会下沉，导致肋骨一下的一圈（也就是肚脐眼左右的一圈，包括腰，两侧）会膨胀。而这一圈肌肉，就是我们能够控制气息的肌肉。所以歌唱中的吸气，其实是深呼吸，吸气的时候，肩膀是放松的，不能耸立起来，胸也是放松的，不能紧张，但是肚脐眼附近的一整圈，却膨胀了起来，尤其是腰部。 有一个练习可能管点用，双手叉腰，然后深呼吸，什么叫做深呼吸，就是想象你面前有一朵芬芳的兰花，你很陶醉的缓缓吸一口气，芬芳香气沁入体内，直达腰部。这个时候就要用叉着腰的双手去感受那一圈肌肉很自然的鼓了起来，如果感觉不到的同学别担心，双手叉腰的力气再大些（汗~），肯定能感觉到。记住，不要吸的过多，导致吸“撑”了，反而导致腹部腰部肌肉紧张。。。再说一遍，记住吸气的时候不要耸肩，胸部肌肉也要放松。然后，吸了一口之后，开始往外呼气，牙齿闭合，发出ci的气声，记住这个ci要又细又匀又韧又长，同时感觉自己的腹部一圈缓缓放松，但是腰部的力量要保持住，随着气息的吐出，腰部尽量不要塌下去。最后吐完一整口气。。。看谁能坚持的久了。。。 还有一个练习就是按照上述方法闻花香吸气，然后按照四拍子的节奏吐ci ci ci ci，吐两三个小节，也就是8到12个ci，注意每一下腹部腰部肌肉都有很强的冲击，腰部向外扩张。然后再一个长的ci吐完剩下的气。 每次练声前两个练习各做三四次，如果气息有点不够的话，可以适当增加。这个练习很有帮助而且在任何地方都可以做，比如估计大家什么时候都在练大舌音小舌音，醒来躺在床上练，去饭堂的路上练，去民主楼的路上练，去二教的路上练，那么这个两个气息练习也同样适用于以上场合，尤其是第一个练习，外院西语印尼语乌尔都语俄语系的同学可以把ci改成大舌音，用气息吹大舌音，老牛了！法语德语系的同学则把ci改成小舌音，更牛！既练习气息又练习舌头灵活性。 梅里在这里保证，如果你每天都做这个练习，练个五次十次的，那么过三个星期后，你的歌唱气息控制绝对迅速提高，对于你出去跟同学唱K，照样很有帮助！包你唱K技巧大增~ 2，声带? 声带的重要性相信大家都懂得啦，声带就是大家在歌唱里说的“嗓子”，声带是两条韧性极好的肌肉，藏在喉室中，喉室说白了就是喉结（医学生们手下留情。。。吐槽给点面子T T ，就是“亚当的苹果”，当然，女生也是有喉室的，只是角度没有那么突出，不太明显罢了。 某种意义上讲，声带的长短决定了你的音域，也就是声部。你看一般男中音男低音的脖子都比男高音的长，因为脖子长，所以声带也挺有可能比较长（医学生不要杀了我。。。），而声带越长，音域也就很可能越低。所以如果你是一个男生，然后头下面直接就是肩膀，几乎看不见脖子，那你基本上99%是个男高了。而女声声音高也就是因为女生的声带比男生要短。 唱歌的时候，气息冲击声带，声带闭合且振动，于是就发声了。声带闭合很重要，如果你唱歌老是有“沙沙”的声音，说明声带没有完全闭合，那么可是尝试用“衣”（意大利元音i 练习，唱i 的长音，然后慢慢调整，直到听到沙沙声小了，或者完全没有了，那就对了！ 练习声带以及周边肌肉力量的一个练习是，用i 唱do re mi fa sol fa me re do。从中央c开始，逐渐往上走，高声部起码可以唱到高八度的c，最高音到g。到高音的时候，“i”会变得很艰难，元音可以适当调整，变成类似e“（意大利元音）音。 !!这里大家尤其要注意的是，越到高音的时候，人有一个天生的声带保护机制，你的喉头会提高，会收紧，声音会很尖很挤很难听。这个时候，你要做的事情是，刚好与之相反，充分扩张自己的声带，比如说，感到自己脖子的一圈向外扩张，尽量保持喉头的位置，不要上提。你可以用双手手背贴着脖子两侧，然后双手手心用力做一个向外推的动作，想象自己的声带附近的肌肉也在扩张，然后同时唱较高的音。记住，高音越收缩，就越紧，越挤，越难听，越辛苦，越上不去。越扩张，就越轻松，越好听，越有空间。请各位大神与老师监督每个人唱do re mi fa sol 的时候，到了c或者d以上，都要做