食品安全教育主题班会解析.ppt

3、哪些零食是你的最爱？ （1）胃肠功能紊乱不定时、无规律地吃零食会增加胃肠道的负担，影响其正常功能，甚至造成胃肠功能紊乱。增加胃肠道的负担，久之引起消化障碍和吸收不良，并影响到青少年儿童的生长发育。 滥用零食对青少年儿童的危害： （2）能量摄入过多 火腿肠、腊肠、汉堡包、煎、炸、烤食物均是高脂肪高能量高钠的不健康食物，过多地食用可导致能量过多，引起肥胖的发生。 滥用零食对青少年儿童的危害： （3）睡前零食影响睡眠 睡前吃零食迫使本该休息的消化道继续工作，有研究显示，多数夜间磨牙由睡前零食引起。由睡前吃零食引起消化道血液循环增加以及消化道的运动，影响人的睡眠。此外，睡前零食也增加了和肠道细菌对食物的酵解，产生口臭，如各种糖果及含糖饮料仅含能量，不含其他营养成份，易影响食欲，引起龋齿。 滥用零食对青少年儿童的危害： 据2012年全国营养调查显示，约47%以上的青少年儿童常选雪糕、冰淇淋、虾条、薯条、薯片、巧克力、糖果、炸土豆片和辛辣小吃作为零食。主食又这也不要吃，那也不要吃，成了严重的挑食偏食，从而导致全面营养摄入不足，出现贫血、生长发育障碍、抵抗力下降、厌食和异食癖等。 色素过量 一些食品生产单位为了追求小食品的“相貌”好看，往往过量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。 但人工合成色素对人体的风险高于天然色素，消费者如果长期或一次性大量食用色素含量超标的食品，可能