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2016-09-22 发布于河南
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冰糖雪梨炖银耳籣草児发表于2011-10-23，9454人阅读食材明细：材料：银耳数朵??雪梨 1 个辅料：枸杞子 20 余粒调料：冰糖 80 克甜味炖菌菇类普通 1小时秋令时节，秋高气爽，气候干燥，草木衰败，万象萧条，人体内的肺相对旺盛，极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥症。? ?银耳滋阴润肺，生津止咳，补气血。雪梨清心润肺，能滋润肌肤。? ?冰糖雪梨炖银耳，能滋阴补肾、润肺养颜、生津润肠，降火清心，强壮身体······? ?早晚喝一碗汤可以润润燥--冰糖雪梨炖银耳，润泽肌肤，也是不错的美容佳品哦。 1 准备好银耳、雪梨、冰糖、枸杞子。 2 银耳提前泡发，洗净、撕小朵备用。 3 雪梨去皮切小块备用。 4 银耳放入砂锅，加入适量冷水；大火煮开，小火炖30分钟。 5 加入冰糖，再炖10分钟，至糖化。 6 倒入雪梨，再炖15分钟。 7 加入枸杞子，炖5分钟即可离火。 ~ 小贴士 ~ 1、梨性寒凉，一次不要生吃得过多。2、脾胃虚弱的人不宜吃生梨，把梨切块煮水后再吃。