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科学认识自我 主讲人：欧丹 引言 一位著名企业家说：“我们每个人做任何事必须要搞清楚五个W。” Who——我是谁? Where——我在什么位置? What——我想干什么? When ——我应该在什么时候做? Why ——我为什么做? 其实问题挺简单，做到却很不容易。 锁子为了拥有钥匙，把钥匙给锁起来了，这样钥匙就永远不会丢了，但是锁子从没想过，被它锁住的钥匙还能为它服务吗？ 一、认识自我在基本概念 二、科学认识自我的重要意义 二、科学认识自我的重要意义 三、认识自我的核心要素 一、 运用科学心理测验来认识自己。 二、 总结过去的经验认识自我。 三、 通过他人的评价或者与他人比较认识自我。 四、通过专家咨询认识自我。 乔哈窗口理论Johari’s Windows 职业目标SWOT分析 SWOT分析是管理中经常使用的功能强大的分析工具。S代表strength（优势），W代表weakness（弱势），O代表opportunity（机会），T代表threat（威胁）。其中，S、W是内部因素，O、T是外部因素。SWOT分析是检查自身技能、能力、职业、喜好和职业机会的有用工具。 五、职业价值观、兴趣、气质、性格、能力 美国人本主义心理学家马斯洛把人的需要看成是五个层次的金字塔 美国心理学家洛特克1973年在对人类价值观本质的论述中，提出13种价值观 成就感。提升社会地位，得到社会认同。不断创新、不断取得成就、不断得到领导和同事的赞扬或不断实现自己想要做的事。 审美追求。能有机会多方面地欣赏周围的人、事、物，不断地追求美的东西，得到美感的享受。 挑战。能有机会运用聪明才智来解决困难，舍弃传统的方法，而选择创新的方法处理事务。 健康。包括身体和心理两个方面，在工作中能够免于焦虑、紧张和恐惧，能够心平气和地处理事务。 收入与财富。工作能够明显、有效地改善自己的财务状况，使自己有足够财力去获得自己想要的东西，使生活过得较为富足。 独立性。能够充分发挥自己的独立性和主动性，按自己的方式、想法去做，不受他人干扰。 爱、家庭、人际关系。关心他人并与别人分享，协助别人解决问题，体贴、关爱，对周围的人慷慨大方。 道德感。与组织的目标、价值观、宗教观和工作使命能够不相冲突，紧密结合。 欢乐。享受生命，结交新朋友，与别人共处，一同享受美好时光。 权力。能够影响或控制他人，使他人照着自己的意思去行动。 安全感。能够满足基本的需求，有安全感，远离突如其来的变动。 自我成长。能够追求知性上的刺激，寻求更圆融的人生，在智慧、知识与人生的体会上有所提升。 社会交往。能和各种人交往，建立比较广泛的社会联系和关系，甚至能和知名人物结识。 残酷游戏——我的五样 参照上面的13种价值观，挑选出其中5条对你来说最重要的价值观，分别写在5张小纸条上。 在另外一张白纸上给你选出的每一条很重要的价值观下定义，列出你想要达到的水平。 现在，如果你不得不放弃其中的一条，你会放弃哪一条？并把他丢弃。 现在，你不得不在剩下的4条中放弃一条，你会选哪一条？并把它丢弃。 继续下去。 现在你还剩下最后一条了，这是否是你无论如何也不愿放弃的呢？ （二）气质类型与职业 心理学家认为，气质是个人生来就具有的心理活动的动力特征，存在着神经生理学的基础，因而具有较强的稳定性。终其一生，气质能使我们每个人的全部心理活动都染上个人独特的色彩。具有某种气质类型的人，常常在内容很不相同的活动中都显示出同样性质的动力特征。 多血质：活泼好动，敏感但不持久，注意易转移，兴趣易变换，精力易分散。（代表人物：孙悟空） 粘液质：安静沉着，注意稳定，善忍耐，情绪反应慢，持久而不显露，周到细致。（代表人物：沙和尚） 胆汁质：精力充沛，动作快而猛，有力，性急，易冲动，情绪易爆发，不易自制。（代表人物：张飞） 抑郁质：敏感怯懦，情绪体验深，稳定而不易表露，动作缓慢，有时近于呆板，易伤感，孤僻，善观察细小事。（代表人物：林黛玉） 气质是人们的个性中最稳定的因素，在职业选择时，一定要注意自已的气质类型。尽管气质没有好坏之分，但却能影响一个人的工作效率。在一些需要经受高度身心紧张的职业中，气质不仅关系到工作的效率，还关系到事业的成败。每种行业、每个职位对从业者都有素质要求，特别是个性气质的契合度问题尤为重要。 性格是个人对现实的稳定态度和习惯化的行为方式。它是个人在社会实践活动中通过个体和环境的相互作用而逐步形成的，一旦形成，就具有一定的稳定性。性格以其类型特征影响着态度的形成和改变。 每个人都有与众不同的性格特质；虽然我们在生活、学习和工作中可以培养性格，但有一些性格是难以改变的，或者说，有些性格是难以改变到与职业对性格特征的要求的水准上的。 性格与职业的最佳匹配使得我们成为更有效的工作者，可以促进我们对工