用脑过度吃龙眼和苹果.docVIP

用脑过度吃龙眼和苹果 2013年05月05日09:47??新浪健康论坛???我有话说 　　1、用脑过度后活化大脑：龙眼、苹果 　　苹果有“记忆果”之称，含锌促进大脑发育、增强记忆力及脑内神经连结，亦有护心效果。 　　龙眼是“智慧果”，让大脑开窍，当碰上连续工作加班或考试，思考变得迟钝，吃龙眼可恢复体力，让思绪敏捷。 　　值得注意的是，龙眼偏热性，提醒有口干舌燥，或发炎状况时不要吃。 　　2、用脑过度、失眠、睡不好的复原剂：番茄、木瓜 　　番茄中的茄红素能修复睡眠不足损伤的细胞，让昏沉脑袋恢复正常，煮熟的番茄效果更好，试试看来盘番茄炒蛋。 　　熬夜后常出现便秘、胃痛等上火发炎症状，可吃点木瓜健胃、通便，陈旺全用青木瓜炖煮排骨汤，可保护胃壁。 　　3、皮肤老化粗糙需要美白：柠檬、水蜜桃、葡萄柚 　　柠檬含大量的维生素C天然美白成分；水蜜桃可强化肌肤弹性，比打苹果光更能让肤色发亮。冬天的葡萄柚含高维生素C，可预防斑点，这也是陈旺全的私房美白方。 　　4、情绪不稳的安神方：桃子 　　桃子可助排便，让爱美的人维持体重不发胖，在中医来说也可活血化瘀、安定心神。 　　5、应酬过后解除胀气：杨桃、凤梨、火龙果 　　大吃大喝引起消化不良，可将杨桃切片、洒点岩盐来吃。杨桃有维生素C促进食物消化，并能防止致癌物亚硝酸合成，是很好的应酬后解毒剂。 　　金黄色的凤梨利尿助消化，尤其含蛋白酶可加速分解肉类，有