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浅谈篮球比赛中的防守策略和训练 　　加强进攻队员的持球突破假动作的防守，增强本队的防守能力及威力，能起到事半功倍的作用，赢得比赛。 　　一、防接球策略 　　1、防无球队员 　　利用自己合理的移动来防对方接球，防接球、选位、抢位、抢前接球是防对手接球、无球时的主要任务。必须在对手接球前就开始防守，要有预测性并积极采取行动去限制或减少对手接球，特别是在有效攻击区域内接球，即使是在处于被动的情况，也要积极提防追堵，破坏对手顺利的接球，使其不能立即采取攻击行动即持球突破的假动作。 　　2、防守技术要领 　　要求防守者始终保持对手和球在自己的视线范围之内，要作到人球兼顾，保持良好的防守姿势，屈膝降低身体重心，以便应变起动，要特别注意起动与移动步伐的衔接和平衡的控制。选择最佳的防守位置和距离。要全力封锁对手接球，应采取错位防守，即站在对手与球篮之间偏向有球的一侧。防守队员向球和球篮方向靠拢，要松动防守，准备控制篮板球。 　　3、防接球战术 　　在动态中要使自己处于“球―篮―我―他”的有利位置上，伸手臂挡在来球路线上，或者对手可能切入的方向。防守距离要根据对手与球、球篮的距离而定，做到近球上，远球放，人、球、区兼顾，控制对手接球。如进攻队员离球较近时，应采用面对对手、侧向球的姿势，用两脚将对手罩住，近球手臂扬起，封锁其接球路线。另一手臂平伸，用以协助判断对手向远离球方向的