说出情绪而不是出情绪.docVIP

当令人不愉快的事情发生时，努力从积极的角度思考它。 　 ——无名 专题 说出情绪而不是做出情绪 活动背景 中职阶段，是人的生理和心理充分发展的时期，也是身心充满矛盾的时期。在这一时期，中职生的情绪象波涛汹涌的大海时起时落，难以控制。本活动旨在指导和帮助中职生认识并了解自己的情绪对日常生活的影响，进而使学生掌握合理表达、控制、调节自己情绪的方法。 活动目的 1、通过活动使学生认识和了解自己的情绪； 2、通过活动使学生了解影响情绪的原因及情绪对人的影响； 3、通过活动使学生掌握控制情绪的方法。 活动准备 1、彩笔和大板纸 2、《幸福拍手歌》 活动过程 齐唱《幸福拍手歌》热身活动，调动学生情绪 今天是你的生日，你收到好朋友送给的一件你向往已久的礼物——一件精致的水晶雕像，非常高兴！ 和同学们玩得正高兴时，忽然听到一阵刺耳的声音，你发现自己的水晶雕像已经被摔得粉碎，你的心情会怎样？ 生气，觉得自己倒霉，心情郁闷，想发脾气发泄，看什么也不顺眼…… 想一想：1、假如这个雕像是被一位盲人碰碎的，你会怎样？ 2、这说明了什么道理？ 1、心情会好些，毕竟他是个残疾人，不是故意的------- 2、在这件事情上，我们知道了影响我们情绪的原因不是所发生的事件（向往已久的礼物被碰碎了）本身，而是自己对事件（礼物