09-情绪与压管理(两天版).docVIP

情绪与压力管理 课程背景： 我们每天都在面对着自己或他人的情绪，面对着各种各样的压力情绪和压力对我们的生活有什么影响，如何调整自己的情绪，平衡工作与生活，塑造良好的心态，是职场人需要不断学习和修炼的。 在职场中没有人是没有压力的。但是，如何在职业生涯中面对压力和挑战而不断进取，这就是积极的心态。同样的一件事，你对它的态度是积极的还是消极的，它所带来的结果是不同的。作为企业的管理者，如果你是用积极的心态不断地去发现问题、解决问题，企业才会不断地进步。相反、只会抱怨，只会挑刺，也许什么都不会改变。最好的办法是用行动来证明，如同足球赛场上，也许你会碰到来自于裁判的不公正，但抱怨和申诉都没有用，最好的办法就是进攻，把球踢到对方的大门中去。良好的工作情绪能力，是个人生产力的基础，没有工作情商，就没有工作绩效。我们如何找到卓越成就与乐在工作的关键?我们如何从自身出发，让自己成为一个乐在职场的情绪调节高手?提升职场情商，快乐工作，让我们共同步入学习和改变的快乐旅途…… 课程目的： 1、减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情、提升职场绩效 2、辨别压力源，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生 3、掌握行之有效的压力管理策略，学会各种有效的放松方法（杜绝知道做不到） 4、增强正面情绪，处理负面情绪，解除心理上的限制性信念 5、开心工作，赢在职场快乐生活，享受人生。 课程时间：2天，授课方式