心意六合拳的“穗子把”.docVIP

心意六合拳的“穗子把” 　　穗子把又叫做穗子手，是心意六合拳中常练常用的把手，由于练的时候其形象像抛穗子一样，故得名。 　　穗子把的练习（阳式起步法练习） 　　轻步站。上前步（左），起前手（左），左手随左脚前进而上升，掌心由向下转向内，虎口朝左。随着身体前移，左掌由下向前向上撩起，至与肩同高，距身体三十五厘米左右，沉肩坠肘，气沉丹田；此时左脚将要落地，后手（右）随着前手的移动，掌心由向下转向右，虎口朝内，顺着左腿大节前撩，掌下沿朝前；此时左手下落，掌心向右，虎口朝上，在大腿中节处，与右掌汇合，双掌掌心向右，左手后抛，右手前撩，同时身体下蹲，成为左叠式，后腿（右）膝右侧顶住左小腿肚左侧，后脚跟抬起，右脚尖踮地，上肢微前倾，腰微含存。前手（右）距身体（左膝盖）约三十五厘米，后手距身体（左）约三十五厘米，两掌掌沿均朝前朝上，掌心向右。此时鼻尖、两手掌尖、前脚重心与后脚重心在一条直线上，右肩朝前。 　　再向上起身，双手回缩于胸前，前手似肚里出手（右），后手（左）掌心朝上，紧贴于右小臂中节，双掌掌心向内，回升至与肩等高。随着后脚（右）向前，双掌同时下抛，身体右转，左肩向前，左胯前送。在身体右侧，左手上右手下，同时向前后抛去，身体下蹲，左腿弯曲，左膝左侧顶住右小腿肚右上侧，脚跟踮起，脚尖踮地，成右蹲式。随着前脚（右）落地，两手掌以掌沿朝前朝后抛出距身体约三十五厘米处，掌心均向左，手腕微低于膝，两手掌与鼻尖、前脚、后脚重心均在一条直线上。 　　接着起身，回转左手……如此一左一右练习，此为定步穗子把。 　　若练活式，中间后脚与前脚各上一步即可。歌云： 　　（一）起落浮扬如动波，后浪起追前浪落；手似拂尘两边去，叶底偷桃暗操作。 　　（二）迎面虚掌手一晃，束蹲外崩不张扬；穗抛前后皆暗处，叶底偷桃弹速藏。 　　（阴式起步法练习――略；阴阳式起步法练习――略。） 　　练习穗子把应注意的眼法。 　　穗子把适应于多人混战或被他方围困，眼之所视，应注意周边环境（如敌之多寡、相互间的距离角度、要击打的方位、来往速度等），要有眼观四路，耳听八方之效应，总之要心中有数。歌云： 　　眼观身转左右晃，速度快了赛货郎；钻进混战群里去，一切歹徒都斩光。 　　练习穗子把应注意的手法。 　　穗子把起前手为引手，含着引斗对方先出手之意，引手又有格拦对方左右进攻的准备。后手起动则使用肚里出手。就此起身前进，可以使用鹰捉把。其中双手下劈含大劈小裹之动，双手外撩又有追风赶月之势。穗子把形成含有诸多形法，其手法运行，应注意以下几点： 　　1、要按穗子把的规范动作操作，在四梢发动的情况下，明确四肢和三节的变化，使练习的中心在其重心线上。 　　2、要规范穗子把整体结构的不走样，不可擅自改变换用同义或近义成份。如果改变了，就不是穗子把而是别的把手了。例如，穗子把引手下劈之时，如双手劈到大腿处，不再分开手掌去击前后，那就成了大劈小裹了。例如，若双手抛开击打前后，后腿不叠式而是向前跨步，那就成了追风赶月了。也不可增加或减少成份，例如：双手掌劈下，如上后步顶肘就成了摇涮肘了。又例如：减少前后抛手，只左右顶肘下劈，就成了大劈小裹了。这样也就不是穗子把的含意了。 　　歌云： 　　（一）神手阴阳变是非，引要擒捉任他飞；不是光靠四梢动，三节变化出动异。 　　（二）伸手一晃不见着，还过神来才知晓；原来三层走下路，前后专偷叶底桃。 　　（三）迎面有一手，不知有没有；寻觅来问路，抛手前后丢。 　　练习穗子把应注意的身法。 　　穗子把练起来似海浪一伏一起，虽上面的冲击力小，但是下面却暗流涌动，整动身法前后吞吐小，上下波动大，力道在下方前后回转，其身法上下相随，有猫鼬伸头、蛇盘伸缩之象。其身法特点是阴阳相合，左右互换，一到齐到。从叠式定位到左右换式，虽起落偏差大，转换幅度大，但却有左右转动之快，上下起落之快，手之分合之快，真是：眼疾、手疾、步疾，整个身法疾。 　　穗子把从起手下式到动作形成，前后距离大，上下幅度长，身体的束展上下明显。定式动作只一步之遥，活式动作也仅限两步，因此穗子把身法的另一个特点是上下协调，步伐一致。前后步法、身法和两手、鼻尖均在一条线上即重心线上。重心上下中正，注意六合的运用，动动注意寸劲，注意螺旋劲，注意缠丝劲，注意整动的整合劲。 　　练习穗子把应注意的步法。 　　穗子把步法走的是叠式，一般走疾步，走虎践步，适用于混战。要求转身要快，回还要快，可以随机随时转向，最大角度可以达到将近360度。歌云： 　　（一）起身要手含截斩，叠式起转任意翻；不信随意可伸手，兵战四方适时弹。 　　（二）上步虚晃伸要手，叶底偷桃两面走；不讲上面把式露，专打狂走不用肘。 　　（三）要手起落含阴阳，前后炮打不用藏；穗抛斗弹用寸劲，回还鹰捉虎扑羊。