戳脚散招二十式（上）.docVIP

戳脚散招二十式（上） 戳脚是“北腿”的主要代表，被誉为“北腿之杰”。戳脚最显著的特点是：手脚并用，突出用腿，以其丰富多变的腿法见长。《戳脚拳论》曰：“手为先锋，脚为主帅，拳打六路，脚踢八方。”技击中，戳脚注重手法与脚法的有机配合：手防上，脚踢下，手领脚发，手到脚到，脚收手防，协调一致。拳谚云：手是两扇门，全凭腿打人。实战中，以手法的左拨右格，上托下拦，封住敌之拳脚：或两手亮开门户，诱敌来攻；或以手法虚晃敌身，察其动静……待机用腿法攻敌之空当。戳脚的腿法丰富多变，实战时常以腿技取胜。其一步一腿，上蹬下踹，左勾右挂，前踢后摆，明圈暗点，进攻立体化，上可踢头，下可跺脚，一腿发出，另一腿待发，势势相连，环环相扣。如拳谱云：“足踢敌人莫容情，全凭手领门路清”，“手不虚发不空回，飞脚点于肋，百发百胜。手打三分，脚踢七分，脚之疾更当疾于手之疾也”。由此可见，戳脚特别重视腿法的运用。 一、圈点腿 我以左势（左脚在前，右脚在后，侧身站立，双臂屈肘护于胸前，右势与左势相反）对敌（图1）；敌右膝提起欲用右脚踢我左膝，我身以左腿为轴向左转180°，同时右膝稍屈向左上方绕环摆动，再向下、向外以脚掌挂挡敌右腿（图2）；随即，我上身再向左倾，右脚脚面绷平，右腿挺直，以脚尖直点敌裆部（图3）。 要点：圈点腿为先防后攻之技法，由“圈腿”、“点腿”组成。圈腿时，右腿摆动幅度要小，脚走圆圈路线，膝防裆腹，脚护膝胯，同时拧腰收胯并转体；点腿时要送右胯，右膝下扣，力达脚尖，一点即收。圈腿与点腿要衔接紧密，犹如一个动作，中间不得停顿。 二、大缠丝腿 我以右势对敌，敌进左步用右拳击我头部，我身体向左转90°，右脚由左脚前向左上步，避开敌之右拳，目视右后方之敌（图4）；敌又以右脚向我踢来，我重心移于左腿，身体向右后转180°，同时右腿屈膝向后、向外以小腿磕挡敌右腿（图5）；我上身稍后仰，右腿挺直，以脚跟猛蹬敌左胯，使敌跌倒（图6）。 要点：大缠丝腿主要用于防身后低腿偷袭之法。右脚移步要快；右腿磕挡随转体进行，要有向后、向外的磕挂劲，力达右小腿；右脚蹬出时要挺膝、送腿，力达脚跟。 三、掀腿 我以右势对敌，敌进右步用右拳击我胸部，我速以右小臂向里磕挂敌拳，同时左脚经右脚后向右侧偷步（图7）；随即，我重心移于左腿，上身稍左倾，同时右脚脚尖里合，脚掌下扣，右腿直腿向右上方以脚掌外侧掀击敌右大臂（图8）。 要点：掀腿要侧身、展髋、挺胸，右胯发力，着力点为脚掌外侧。 四、翻环点腿 我以右势对敌，敌向我靠近时，我重心移于左腿，右腿挺直，右脚脚面绷平，以脚尖直点敌腹部，敌用右手向外拨挡我腿（图9）；我右腿屈膝收回，身体以左腿为轴向左后转180°，右脚随转体经左腿前向左落步，双腿屈膝，右脚尖外展，同时双手向左下、向外拨挂敌趁我收腿转体之时发出的右弹踢（图10）；我重心移于右腿，上身右转并向右侧倾，同时以左脚点击敌胸部（图11）。 要点：点击时，脚面绷平，力达脚尖，疾点速收；转体要快速、灵便，双眼始终注视敌方，以观其变。 五、外插小缠丝腿 我以左势对敌，敌进右步用右拳击我胸部，我速以右手向外挂挡敌拳，右脚向前上步落于敌右脚外侧（图12）；随即，我右脚尖外展，身体重心前移，右膝向前下方顶压敌右膝，同时用双手向前猛推敌后背，使敌前扑倒地（图13）。 要点：右脚进步插腿要快，锁绊敌腿要到位，膝部顶压与双手前推同时进行，协调一致。 六、寸腿翻杆手 我以右势对敌，敌进右步以右拳击来，我右脚向后退步，同时用右手将敌右拳向下、向外拨挂开（图14）；随即，我左手向下按压敌臂，重心移于左腿，身体左转90°，右脚脚尖勾起，以脚掌前端挫踢敌右腿胫部，同时右拳收至胸前，再以肘关节为轴向前上方翻臂，以拳背砸敌面部（图15）。 要点：右手封防要及时、准确，右寸腿发出时，脚跟迅速擦地，膝部快速挺直发力，以脚掌前端踢敌膝部以下部位；右拳翻砸时右肩前送，犹如向前上方甩出去的鞭子，力达拳背。 七、颠踢取耳抱打 我以右势对敌，敌进右步以右拳击我胸部，我用右手向下挂开敌拳（图16）；随即，我左脚向前蹿出以寸腿踢敌右小腿（图17）；敌右腿后退，我左脚落地，右脚随左脚下落蹬地，向前以寸腿踢敌前腿胫部，同时右拳向前上方、向左横抡敌头部（图18）；敌用左臂外挡我右拳，我右脚向前落步，重心前移，左手护胸，同时右拳翻转向下、向左以拳轮侧横击敌左肋部（图19）。 要点：颠踢步前进距离要大，左脚前蹿要快速，右脚蹬地起跳要迅猛，随左脚落地，右脚脚尖勾起，脚跟擦地向前踢寸腿；右拳取耳时要松肩探膀，力达拳眼，向下击肋时，要沉肩、屈肘，力达拳轮（即小指一侧）。 八、掏踢外磕手 我以左势对敌，敌进左步以左拳向我胸部击来，我迅速向左转体135°，左腿微屈，同时用右小臂向前、向左磕挡敌左拳（图20）；接着，我再左转体45°，右小臂向胸前、向下绕环，再直臂向右、向