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小心冬季忧郁症 小心冬季忧郁症 世界气象日 寒冬到来，一些人变得身体疲劳、精力减退、注意力不集中，并且忧郁、易怒、嗜睡，悲观失望，对什么都提不起兴趣，这种症状通常是冬季忧郁症的表现。这是由于冬季阳光照射时间减少，光照强度减弱，黑夜时间较长，人体的生物钟不适应这种环境的变化，易造成内分泌失调，生理节奏被打乱，从而导致精神混乱。 一旦春暖花开，这些症状很快就会消失。 　　著名心理学家马丁·塞利曼将忧郁症称为精神病学中的“感冒”。大约有12的人在他们一生中的某个时期都曾经历过相当严重需要治疗的忧郁症，尽管他们当中大部分忧郁症发作不经治疗也能在3～6个月期间结束，但这并不意味着当你感到抑郁时可以不用管它。 　　随着生活节奏加快、社会竞争激烈，现代社会中忧郁症的症状也随之多了起来。在我们的生活中，很多人都会经历大大小小的挫折和失败，每当这些时刻来临时，我们都会体验到悲伤、痛苦、甚至绝望。通常，由这些明确现实事件引起的抑郁和悲伤，是正常的、短暂的，有的甚至有利于个体的成长。但是有些人的忧郁症状并没有十分明确、合理的外部诱因，但是他们的抑郁症状却持续得很久，远远超过了一般人对这些事件的情绪反应，而且忧郁症状日趋恶化，严重地影响了工作、生活和学习。如果是这样，那么很可能他们已患了当今世界第一大心理疾病---忧郁症。 　　国外有位著名科学家说：不懂得抗拒忧郁的人将会短命。冬季更容易患忧郁症,但平日也