2013年度健康自检.docVIP

2013年度健康自检 　　嗨！看到这期杂志首先祝贺你，我们都熬过了所谓的末日！想给旧的自己来一个从身体到灵魂的清算？WH为你准备了这套完整的自我测试――从你的私密健康状况、两性关系到健身成果的检验，这套免费而私密的测试，不需要预约，也没有偷窥者，完成测试后，专家会帮助你更好地从头开始调节生活。 　　健康自测 　　上次去跟医生聊天是什么时候？ 　　摸摸你的肚子和胳膊吧，它们还好吗？ 　　饮食自测 　　是时候调整到健康频道了！ 　　情感自测 　　其实你们的关系并不如想象的那么一成不变 　　心理自测 　　每天都当做末日前天过吧！ 　　妇科 　　女性生殖系统的健康，需要每年通过定期妇科查体来完成。不要惧怕医生，更不要过度紧张。其实很多女性不愿意做妇科检查，只是出于对检查程序不了解产生的畏惧心理。 　　三合一的年度检查 　　正常情况下，妇科查体一年一次，最好固定在同一时间段，查体内容包括宫颈TCT、妇科内诊和妇科B超。 　　TCT 　　宫颈脱落细胞学检查，属无创检查，30岁以上者建议TCT同时行HPV检查，HPV（人乳头瘤病毒）高危亚型持续感染与宫颈癌的发生有相关性。 　　妇科内诊 　　盆腔检查最重要一项，医生通过双合诊检查阴道、子宫、输卵管、卵巢、宫旁结缔组织及盆腔。 　　B超 　　运用影像学手段检查子宫及附件的形态。过去做妇科B超检查，都是要事先憋尿，现在没有性生活的女性还是要做经腹部B超（故仍需憋尿）。但是对于有过性行为的女性朋友，我们还是推荐选择经阴道B超，这是一项无疼痛、无创伤的检查，并且子宫及卵巢、输卵管位于盆腔，经阴道B超使医生能对子宫和附件的情况掌握得更清楚。 　　如果上述检查都没有发现什么问题，也没有月经紊乱、不明原因的阴道出血和白带异常等情况出现，那么女性生殖道暂时没有严重疾患。 　　2个DON’T不要谈“糜”色变 　　在妇科查体中，现在国外已经取消了“宫颈糜烂”这个词，只是国内医院在诊疗中还习惯性使用。事实上临床常见的“宫颈糜烂”是因为性激素周期性的波动，宫颈管内柱状上皮移位，宫颈呈现糜烂样的外观，这种糜烂是一种假性糜烂，属于正常生理现象，不需要特殊治疗。凡是有性生活的女性，只要每年坚持妇科查体，30岁以上的女性加做HPV检测，如有发现及时就诊，就不必在意是否存在“宫颈糜烂”，更不要过治疗。 　　不必过度检查 　　医生最怕两种患者，一种是查出异常不当回事，另一种是过度紧张。具体到宫颈癌，有的女性认为一年做一次TCT，发现问题再做阴道镜检查，不如直接做阴道镜检查结果更直接更令人放心，其实这种观念是错误的。宫颈病变的诊疗应“三部曲”，先行宫颈脱落细胞学及HPV检查，如有异常则做阴道镜检查，可疑部位取宫颈活检或颈管搔刮术，根据组织学诊断结果进行诊断及治疗。 　　特别提醒 　　对于女性朋友来说，平时需要密切关注的是有无不明原因的阴道出血及白带异常等情况，比如在非月经期剧烈运动、同房后有异常出血，或是分泌物性状发生变化，一旦出现这种情况应随时就诊。我们提倡“带伤就诊”，这样医生更容易及时施治。 　　了解HPV感染途径 　　虽然不能说性交是HPV的唯一感染途径，但是可以肯定地说，通过其他方式感染人乳头瘤病毒这一导致宫颈癌元凶的风险是极小的。HPV是一种病毒，它在空气中的存活率很低，使用公共场所的洁具、毛巾感染的风险很小，不必因为在意而防御过度。女性朋友只要做到洁身自好，有保护的性行为，就会极大地降低感染机会。 　　乳腺 　　建议每月自检一次，时间为月经结束后3至7天。 　　肉眼观察 　　脱去上衣，站立或坐在镜前，进行两侧乳房对比，可双手抱头、叉腰、身体前倾、侧转身等多种体位观察。 　　乳头是否有变化，如内陷、回缩、倾斜、渗出、脱屑等。 　　乳晕颜色是否一致，颜色变深变暗要高度重视。 　　乳房皮肤是否有“橘皮征”、“酒窝征”、色素沉着、红肿、静脉曲张等改变。 　　两侧乳房大小是否对称，一侧明显增大变硬要及时就诊。 　　触诊检查 　　坐位或卧位，用左手检查右乳，右手检查左乳。手掌平伸，用二三四指指腹触摸乳房，注意不能用手指抓捏。顺时针或逆时针检查乳房的四个象限、乳腺尾部及腋下，最后要挤压乳头看有无异常液体：溢出。 　　如果来月经前乳房有胀痛等症状，留意观察月经后改善是否明显。如果月经后症状消失，那可以判断为轻度；但是如果月经之后乳房仍然胀痛，那就提示你的乳腺增生已经达到中度，建议到医院就诊。 　　乳腺增生？不要瞎紧张 　　乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，特别在城市女性当中，大概有50～70%的成熟女性都有不同程度的乳腺增生。乳腺增生形成的原因比较多，有激素平衡紊乱引起的，有生活习惯、饮食习惯带来的，也有患者是服用了富含大豆异黄酮的保健品等。